Zobacz pełną wersję : doradźcie czy taki cykl ma sens..
DT: rano mono 5g, przed treningiem Storm 10g
DNT: rano mono 5g
Jaki cel cyklu? I ile chcesz wydać na niego?
a tak poza tym robisz cykl na samej kreatynie?!
Ja bym dokupił pare rzeczy ale to zależy od twoich mozliwości finansowych
cel to masa i siła :) ale głownie masa...
Mam zamiar jechać na samej diecie + kretka, żadnych gainerów itp. bo mam drobne problemy z cerą.
cena nie gra roli byle wysiłek nie poszedł na marne :) a co do odżywek to chyba nie są potrzebne bo mam możliwość zjedzenia 4 porządnych posiłków.. + jeden nieco gorszy w szkole.
Ale to ile jesz musi się też dobrze przekładać na wyniki na siłowni
A po jakich rzeczach masz problemy z cerą?
głównie po nabiale (także po białku serwatkowym) i po produktach o wysokim IG..
To normalne ale wystarczy że pójdziesz na solarium i po sprawie
Jeżeli chcesz zrobić cykl tylko na kreatynie to ok Twoje rozwiązanie też jest ok
ale ja bym dokupił jeszcze jakąś masówke przed, białko po, i bcaa lub amino
właśnie ostatnio poszedłem 2 razy na solarium, kupiłem witamine a+e i cera sie poprawiła ;D a dermatolog mi solarki zabranial...
chodziło mi głownie o to czy stosowanie tego storma tylko w dni treningowe a mono codziennie jest ok :)
slim shady
11-04-11, 21:55
tak jak rozpisałeś jest ok
jak masz możliwość jedzenia porządnych posiłków to białko i gainer zbędne
ale ja bym dokupił jeszcze jakąś masówke przed, białko po, i bcaa lub amino
a co lepsze bcaa czy amino ? ; )
właśnie ostatnio poszedłem 2 razy na solarium, kupiłem witamine a+e i cera sie poprawiła ;D a dermatolog mi solarki zabranial...
chodziło mi głownie o to czy stosowanie tego storma tylko w dni treningowe a mono codziennie jest ok :)
dermatolodzy zabraniają solar bo przy skórze skłonnej do trądziku nie jest to dobre rozwiązanie jesli uzywasz już jakeis maści, żele złuszczające, badz tym bardziej antybiotyki dlatego, iż ochronna warstwa rogowa nastkórka jest ciensza niż normalnie i automatycznie mniejsza bariera przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jeśli nie używasz nic na trądzik bądz tylko naturalne środki ziołowe, nie na bazie alkoholu to możesz chodzić na solar bo chodząc systematycznie hamujesz ich rozwój ale pozniej wysyp może być większy. osobiście chodze na solar raz na dwa tygodnie na 9-10min i jest ok.
jesli chodzi o storma to dawkowanie jak wyzej a wiec mono w dnt a storm w dt po treningu wczesniej mono jest ok. (wiecej nie znaczy lepiej)
od poniedziałku zaczynamy, dzięki chłopaki :)