dirtyhaus
08-04-11, 22:08
Witam, mam parę pytań. Proszę wszystkich kumatych o odpowiedz.
1) Moim celem jest bardziej siła niż masa. Dietę mam rozpisaną na masę czyli 500kalori więcej niż dzienne zapotrzebowanie. Ale jak bardzie interesuje mnie siła to jak zwiększę spożywane kalorie np. o 1tysiąc to coś się stanie oprócz tego, że tłuszcz mi się odłoży?
2) Za parę tygodni zamierzam zacząć 1 cykl, będę stosował kreatynę z tauryną. Jakoś się dziwnie złożyło, ale mam 2 opakowania, jedna kreatyna jest w proszku a 2 w tabletkach. Którą pierwszą mam zastosować?
3) A teraz głupie pytanie :) Jak robię treningi na siłę to czy masa mięśniowa też mi rośnie tylko, że wolniej?
Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
1) Moim celem jest bardziej siła niż masa. Dietę mam rozpisaną na masę czyli 500kalori więcej niż dzienne zapotrzebowanie. Ale jak bardzie interesuje mnie siła to jak zwiększę spożywane kalorie np. o 1tysiąc to coś się stanie oprócz tego, że tłuszcz mi się odłoży?
2) Za parę tygodni zamierzam zacząć 1 cykl, będę stosował kreatynę z tauryną. Jakoś się dziwnie złożyło, ale mam 2 opakowania, jedna kreatyna jest w proszku a 2 w tabletkach. Którą pierwszą mam zastosować?
3) A teraz głupie pytanie :) Jak robię treningi na siłę to czy masa mięśniowa też mi rośnie tylko, że wolniej?
Z góry dziękuje za odpowiedzi :)