Zobacz pełną wersję : Ile powinno sie robic masy na miesiac?
Zalozmy, ze mam zdolnosc do robienia masy miesniowej, nie jakas rewelacja, ale rosne. Ile powinienem rosnac kilogramow na miesiac przy zachowaniu wlasciwej diety, zeby moja masa byla jak najbardziej jakosciowa, a nie ilosciowa?? Slyszalem, ze na samym poczatku organizm spala jeszcze tluszcz, dlatego np waga stoi w miesjcu a miesnie rosna. Po jaim czasie zaczyna nam przywbywac ta wlasciwa masa, tzn kilogramy lece w gore na wadze?? Pozdro
Jedno z najbardziej debilnych pytań.
To ile przytyjesz/spalisz zależy od twojego organizmu.
No faktycznie po przeczytaniu stwierdzam, ze zle je sprecyzowalem. Chodzi mi o to jak wam rosnie masa, wlasnie przy zachowaniu odpowiedniej diety z wlasciwa liczba kalorii, bialka, wegli i tluszczu. Czy zaczeliscie rosnac od razu, czy np waga zaczela rosnac po kilku miesiacach?? Ja np mam dziwna rzecz, bo miesnie mi rosna, ale waga kur*a stoi w miejscu. Dlatego pytam czy zwiekszanie wagi odbywa sie stopniowo, czy skokowo. Np czlowiek chudnie skokowo, przez tydzien masz ta sama wage, potem wstajesz rano i dup masz 2 kilo mniej. Mam nadzieje, ze teraz moje pytanie wyda sie mniej debilne. Pozdro
tez tak mam, widze ze rosne tzn..nie jest to az tak widoczne ale wiem ze jestem wiekszy troche niz miesiac temu, ale waga ta sama...moze tu o dietke chodzi bo faktycznie tluszcz sie pali a miesnie rpzybywaja...moze trzeba troche wiekszy nacisk na wegle polozyc...i tluszcz moze, bo szczeerze mowiac do tej pory na pierwszym miejscu u mnie bylo bialko i prawie rownozednie wegle a tluszcze to tam..byle jaknajmniej, jednak wlasciwa ilosc ma znacznie:P
U mnie to waga idzie tak skokowo na +, jem te odzywki Mass XXl i tak co miesiadz z 4-5 kg przychodzi
bo miesnie mi rosna, ale waga kur*a stoi w miejscu.
Nie mozliwe moze to tylko zludzenie ... np. po treningu masz pompe i wydaje Ci sie ze jestes wiekszy miesnie sporo waza wiec jest to nie mozliwe abys nic nie przytyl.,
Nikt tobie nie powie ile przytyjesz kazdy organizm jest inny i kazdy bedzi inaczej przybieral na masie
Co miesiac 4-5 kg? To 4 miesiace i 20kg?!
To ile i kiedy sie przytyje zalezy od diety, organizmu i czynnikow zewnetrznych jak stres.
rocky_balboa
11-03-07, 18:29
a czy jak pale szlugi codziennie to źle to wpływa na mase :evil: ??
jeszcze sie pytasz kazde uzywki typu palenie papierosow czy alkochol nie sprzyjaja masie miesniowej...
Prezydent_1c
11-03-07, 19:56
Możesz sobie palić ale trudniej ci będzie jeść tyle ile osobie która nie pali ... Bo palenie zabija uczucie głodu... A przy okazji sie trujesz jeszcze
Palenie napewno nie utrudnia w zdobywaniu masy, jesli bedziesz mial dobra diete i trening to jaraj chlopie do woli
Palenie jest dobre... jeśli chcesz stracić na wadze i sie truc.
A mase przy fajkach bedzie ci duzo trudniej nabrac niz bez nich.
Palenie na pewno nie utrudnia w zdobywaniu masy, jesli bedziesz mial dobra diete i trening to jaraj chlopie do woli
ładna ściema....
Nie pal, wpłynie to negatywnie na przyrosty etc...
co do tycia ja raz w miesiąc przytyłem 5kg a raz nic.... Nie ma reguły
rocky_balboa
12-03-07, 07:24
:( a jak bym palił 1-3 na tydzien :cry: ? a co do jedzenia to mimo tego ze pale to i tak mi sie chce jeść jak zawsze, tzn. wcinam wszystko co pod ręką :P no ale za bardzo na tym siły nie trace, moze troszke kondychhy
kazikb1956
19-04-07, 10:02
U mnie to waga idzie tak skokowo na +, jem te odzywki Mass XXl i tak co miesiadz z 4-5 kg przychodzi
4-5kg na miesiac to pewnie z tego 3,5-4,5kg w tluszcz przybierasz ciekawe co bedzie za rok
To ile i kiedy sie przytyje zalezy od diety, organizmu i czynnikow zewnetrznych jak stres.
Co do stresu, to jaki ma wpływ, bo szkoła studia mecz i multum innych rzeczy to ciągły stres, wogóle całe życie to stres :D