markru2386
07-04-11, 15:00
Witam moja waga to 75kg... Czy ta dieta bd odpowiadała żebym przytył ? Cel 85kg. wiadomo że nie od razu :) , bez podtekstów !
Rano: 8;00
Chleb Razowy - 50g
Płatki śniadaniowe - 100g
Szklanka Soku
Oliwa z Oliwek - 10g (łyżka stołowa)
W szkole: 10;00
Chleb Razowy - 100g
Owoce
W szkole: 12;00
Chleb Razowy - 100g
Owoce
Woda Mineralna
Po Szkole: 15;00
Makaron - 200g
Oliwa z Oliwek - 10g (łyżki stołowe)
3 żółtka z jaj - 30g
Po Treningu: 18;00
Ryz biały - 200g
Oliwa z oliwek - 10g (2 łyżki stołowe)
Pod Wieczór 20:00
Makaron - 100g
Twaróg Półtłusty - 125g
Oliwa z oliwek - 10g (2 łyżki stołowe)
Proszę o poprawki... te produkty mi najbardziej odpowiadają :) ! pzdr... !
Rano: 8;00
Chleb Razowy - 50g
Płatki śniadaniowe - 100g
Szklanka Soku
Oliwa z Oliwek - 10g (łyżka stołowa)
W szkole: 10;00
Chleb Razowy - 100g
Owoce
W szkole: 12;00
Chleb Razowy - 100g
Owoce
Woda Mineralna
Po Szkole: 15;00
Makaron - 200g
Oliwa z Oliwek - 10g (łyżki stołowe)
3 żółtka z jaj - 30g
Po Treningu: 18;00
Ryz biały - 200g
Oliwa z oliwek - 10g (2 łyżki stołowe)
Pod Wieczór 20:00
Makaron - 100g
Twaróg Półtłusty - 125g
Oliwa z oliwek - 10g (2 łyżki stołowe)
Proszę o poprawki... te produkty mi najbardziej odpowiadają :) ! pzdr... !