Zobacz pełną wersję : dawkowanie bcaa
branie tylko w dni treningowe zdziala cos ? czy trzeba codziennie ?
Na masie moim zdaniem szkoda kasy lepiej kreatynę, na redukcji jak najbardziej.
bcaa okołotreningowo zawsze niewazne czy "masa" czy nie !
A możesz uzasadnić swoją wypowiedz g-kick?
bo bcaa to nie tylko antykatabolik , ja biore przed, w trakcie i po treningu - przewalając czasem po pare ton cięzaru bez bcaa w połowe treningu moc odpływa , jak ktoś tam pizga hantlami dla dzieci to pewnie ze mu zbędne są niektore suplementy
W pierwszej kolejności dieta i dobry posiłek przed treningowy to mocy ci nie braknie :P O po treningowym nawet nie wspominam bo chyba każdy wie jak ważne jest "wstrzelenie" się w okno anaboliczne.
P.S. Tonami to się w serii przerzuca ;)
to ile tego mam zjeść ?? i tak jem po 400 g wołowiny i ponad 100 g węgli to co jeszcze mam dodac ? ja czuje bcaa bardzo dobrze , bez niego treningi sa dużo słabsze , i nie pier.. mi diecie i oknach anabolicznych - jak bedziesz miał troche wiecej kg to kazdy szczegół bedzie wazny !
"Przede wszystkim" to oni stosują ogromne ilości SAA. Ok wiem o tym że BCAA też stosują tylko nie w takich śmiesznych ilościach jak przeciętni zjadacze chleba.
body na bajcepsa to kurde z 10 ton - nie ma opierdalania :]
edit: body kiedy jakas promocja na bcaa z fitmaxu ?? bo juz bez nich życ nie moge
"nie pier.. mi o diecie i oknach anabolicznych" Masz soga za to:-)
W pierwszej kolejności dieta i dobry posiłek przed treningowy to mocy ci nie braknie :P O po treningowym nawet nie wspominam bo chyba każdy wie jak ważne jest "wstrzelenie" się w okno anaboliczne.
To nie dziesięć minut żeby się gdzieś wstrzeliwać. A co do mocy to jasne, można rosnąć w ogóle nie biorąc supli.
"Przede wszystkim" to oni stosują ogromne ilości SAA. Ok wiem o tym że BCAA też stosują tylko nie w takich śmiesznych ilościach jak przeciętni zjadacze chleba.
Stosują do własnych potrzeb. I żebyś się nie zdziwił,ale jak widzę niektórych to biorą dużo więcej supli od nich.
Dobra poddaje się 2:1 przegrałem :-( Idę pomachać pustą sztangą:-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
ale tylko do pewnego momentu nieważne czy z saa czy bez - granica jest dla niektorych wszystko sie kończy bardzo szybko a dla niektorych nie - i ci wlasnie zdobywają mr. olympia , universe itd ...
Nie ten dział. Niech to ktoś skasuje.
To byla plotka z tym cyklem ktora pozniej negowal. Z punktu medycznego cykl nierealny ;)
Ok może i cykl nie realny, ale ilość środków podobna.
fakt robie mase...na dzien dzisiejszy areoby robie tylko raz w tygodniu 1.5 godziny, takto siedze na dupsku caly czas. Biore dymatize bcaa 2200. W treningowe 4 piguly to w nietreningowe moze 2 ?
O cyklach zawodników PRO już było , większość wymyślają ludzie i podają nierealne dawki , tak samo jak cykl Andreas'a Munzer'a , Yates'a i innych .
Poszukajcie cyklu Tom'a Prince'a i który chyba jako jedyny zamieścił swój cykl i porównajcie dawki .
fallenursus
02-04-11, 23:23
tym bardziej takiego patologicznego klamcy jak Nasser:)
fakt robie mase...na dzien dzisiejszy areoby robie tylko raz w tygodniu 1.5 godziny, takto siedze na dupsku caly czas. Biore dymatize bcaa 2200. W treningowe 4 piguly to w nietreningowe moze 2 ?
Najczescies stosuje sie przelicznik 1g BCAA/ 10kg masy ciala a nawet i wiecej. Moim zdaniem jednorazowe aero 1.5h bez sensu, znacznie lepiej rozbic 2x45min..