lolekw660i
31-03-11, 14:19
Witam.
Mam problem z doborem treningu mianowicie chodzi o to że nie potrafię sobie ułożyć rozpiski i mam pro¶bę czy kto¶ by mi mógł zrobić rozpiskę? Czytałem dużo tematów na innych stronach o treningu na masa i siłę i nie wiem czy który¶ z nich będzie odpowiedni dla mnie.
Mam 17lat, wzrost 190cm i waga 70kg wiec jestem strasznie chudy :D Mam lekko klatkę wyrzeĽbion± bo ćwiczyłem trochę, 2lata temu.
I jeszcze sobie kupiłem 10 omy. Bardzo wdzięczny bym był jak kto¶ by mi zrobił rozpiskę.
Proponuję dobr± ksi±żkę.
Mam problem z doborem treningu mianowicie chodzi o to że nie potrafię sobie ułożyć rozpiski i mam pro¶bę czy kto¶ by mi mógł zrobić rozpiskę? Czytałem dużo tematów na innych stronach o treningu na masa i siłę i nie wiem czy który¶ z nich będzie odpowiedni dla mnie.
Mam 17lat, wzrost 190cm i waga 70kg wiec jestem strasznie chudy :D Mam lekko klatkę wyrzeĽbion± bo ćwiczyłem trochę, 2lata temu.
I jeszcze sobie kupiłem 10 omy. Bardzo wdzięczny bym był jak kto¶ by mi zrobił rozpiskę.
Proponuję dobr± ksi±żkę.