Paweł_Bartosiewicz
30-03-11, 02:38
Witam Serdecznie
Mimo, iż jestem totalnym lajkiem w sprawie sportu, postanowiłem zacząć ćwiczyć. Ostatnio biorę sterydy (ł przepisane od mojego lekarza ( jestem chory na histiocytoze ) I już po paru dniach, zauważyłem że urusł mi brzuch ( I to nie w tym dobrym kierunku, czyli mięśni - lecz w tłuszczyk ) Dlatego chciałbym się tego w miarę pozbyć, lub chociaż ograniczyć jego przyrost. Bo jak tak dalej pójdzie, to za miesiąc będe wyglądał jak jakiś niedźwiadek ... No ale piszę i piszę, a chodzi mi oto że nie posiadam totalnie żadnego sprzętu do ćwiczeń, i nie mam pieniędzy na takie wydatki. Ale, chciałbym poćwiczyć tak w miare w domowym zakresie... I tutaj mam do was Prośbę Drodzy Panowie, czy ktoś mógłby mi ułożyć taki plan ćwiczeń na tydzień? Tzn. np. poniedziałek to i to, wtorek to i to, środa to i to, etc.
Byłbym naprawdę wdzięczny.
Liczę na Waszą Pomoc!
Pozdrawiam!
Mimo, iż jestem totalnym lajkiem w sprawie sportu, postanowiłem zacząć ćwiczyć. Ostatnio biorę sterydy (ł przepisane od mojego lekarza ( jestem chory na histiocytoze ) I już po paru dniach, zauważyłem że urusł mi brzuch ( I to nie w tym dobrym kierunku, czyli mięśni - lecz w tłuszczyk ) Dlatego chciałbym się tego w miarę pozbyć, lub chociaż ograniczyć jego przyrost. Bo jak tak dalej pójdzie, to za miesiąc będe wyglądał jak jakiś niedźwiadek ... No ale piszę i piszę, a chodzi mi oto że nie posiadam totalnie żadnego sprzętu do ćwiczeń, i nie mam pieniędzy na takie wydatki. Ale, chciałbym poćwiczyć tak w miare w domowym zakresie... I tutaj mam do was Prośbę Drodzy Panowie, czy ktoś mógłby mi ułożyć taki plan ćwiczeń na tydzień? Tzn. np. poniedziałek to i to, wtorek to i to, środa to i to, etc.
Byłbym naprawdę wdzięczny.
Liczę na Waszą Pomoc!
Pozdrawiam!