Zobacz pełną wersję : Jedno pytanie odnośnie Białek.
Czy Ostrowia WPC 80 , jest naprawde tak dobra jak pisz na rożnych innych forum ...
Czy ktoś dawkuje ją ? , Co o niej mysli , jaka ma ocene ?
Czy lepiej jakieś białko:
-ACTIVLAB Whey Protein
-ACTIVLAB Whey Protein Xtreme
Bądz jakie polecacie , cenowo w miarę .
Bo to sa moje dwa tyby Activlabu , a moze :
-100% Whey Protein Concentrat
Co PROPONUJECIE?
100% Whey Protein Concentrat czy ACTIVLAB Whey Protein Xtreme
Spojrzałem na podobne składniki , ale tez cenowo zależy , sie dowiem u mnie w Sklepie .. Ale dziękuje za pomoc , a skoro juz pomagasz , to czy :
-Nitrobolonu II 1100g
-Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg
Starczy to połączenie na jeden cykl Kretki ?
Czy Jakiś inny lepszy w podobnej cenie proponujecie mi Mono ? ;)
Skoro tak uważasz , a ten 1100g to na ile bd mial na malo chyba ? ... 60g DT i 30g DNT ...
A jak bym jadl ten nitro z ta kretka olimpa stal oby sie cos , nie bylo by lepiej w sumie nawet , do tego dokupil bym witaminy tez i bialeczko ;)
Nie bd ponownie zaśmiecał wiec pytam tutaj ...
Czy jak połącze Nitro + Mono Olipmu ... Bd lepszy efekt , pompy + siły ?
Czy jakies przeciw wskazania ?
Nie ma przeciwwskazań zeby łaczyc.
Nie bierz się za nitrobolon, osobiście nie polecam:) Weź coś innego, może massacrę? Ja jestem teraz na cyklu na tej odżywce i w połączeniu z kretką kopie równo:)
Tak własnie , wiem i czytałem i przekonałem się ze to gówno jednym slowem ... Narazie planuje CP+TCM ...8 tyg . cykl . tylko to bd moj drugi cykl i dokladnie nie wiem jak rozlozyc to na [g] w dawkach ...
DT:
CP- na czczo [5g]
TCM- przed treningiem [5 Kaps = ok 6g]
CP- po treningu [5g]
DNT:
TCM- na czczo [5Kaps = ok 6g]
CP- po poludniu [5-7g]
Ja tak sobie rozplanowalem , ale znow jedni mi mowia ze CP 10g dawka na dzien ... a Triceps.pl mi pisze ze 9g dawka na jedna porcje :) ... albo ze zaduzo jak na jeden cykl , wiec prosze o pomoc i propozycje ...
PODKRESLAM TO JEST MOJ DRUGI CYKL PO MONO . OLIMP!
Massacra jeszcze gorsza niz nitro prawie same cukry :) CP i TCM to prawie to samo (oba bazuja na jablczanie a 1g AAKG to nawet nie poczujesz) wiec jesli chodzi o koszta to uderz w jakikolwiek jablczan, a jak nie o kase to wrzuc jakis lepszy mix kreatyn i dorzuc booster.
Triceps ma racje bo w 1 porcji CP masz tylko 4g krety (ułóż tak zebys dziennie mial minimum 10g).
Osobiscie na 2 cykl uderzylbym w sam jabłczan min 10g dziennie + kofeina przed treningiem :)
Ja na drugi cykl uderzłbym w MONO a nie bawił w jabłczan.
Mono tez moze byc ale skoro chce sie bawic w jabłczan czemu nie zwlaszcza ze mniej wody naciagnie..
zwlaszcza ze mniej wody naciagnie..
hie hie hie
hie hie hie
Jesli uwazasz ze naciagniesz tyle samo wody na TCM a na mono to gratuluje..
Jesli uwazasz ze naciagniesz tyle samo wody na TCM a na mono to gratuluje..
Kolego a wiesz jak działa kreatyna ?
Ona zatrzymuje wode w mięśniu a nie pod skórą .
Retencja wody przy mono TO MIT rozpowiadany na forach kulturystycznych .
Czyli narazie pociagnac cykl na MONO 8 tyg ?
DT:
MONO- na czczo [5kaps= 6g]
MONO- po treningu [5Kaps= 6g]
12g = Dzien
DNT:
MONO- na czczo [5kaps=6g]
6g = Dzien
Tak moze być . czy inne propozycje?
I na ten cykl bym wziol Olimp Kretke Mono MEGA CAPS [1125mg] ?
ja bym brał proch zamiast tabsów - weź creapure .
i dawkowanie według mnie ;
dnt rano 10g
dt po treningu 10g i naczczo 10g .
albo po tr. 15 z rana 5 g
Kaizen Creapure Monohydrat 300g
Olimpa nie widze nigdzie ...
Bd dobra z kaizen?
Olimp też ma creapure .
zobacz Fitmax'a albo Optimum .
https://www.********.com.pl/advanced_search_result.php?search_in_description=0&keywords=creapure
Ale to na 8 tyg cykl starczy mi 600g raczej co ?
Czyli ten cykl MONO CAP. moge zrobić tak:
DT:
MONO- na czczo [10g]
MONO- po treningu [10g]
DNT:
MONO- na czczo [10g]
Ten cykl potrwa 6tyg.
Miesiac Przerwy.
a kolejny cykl 8tyg. CP+TCM
cell pump + tcm
DT:
CP- na czczo [10g]
TCM- przed treningiem [10 Kaps = ok 12g]
CP- po treningu [10g]
DNT:
TCM- na czczo [10Kaps = ok 6g]
CP- po poludniu [10g]
Czy macie inna propozycje na koleny cykl ?
Ale prosze o konkretna nazwe kretki + polaczenia
I rozpiska tak jak moje jaka pora dnia i ile g.
Ten cykl potrwa 6tyg.
Jesteś pewny że w tym czasie zdążysz się "nasycić" ?
polecam przeczytać : http://www.e-gym.pl/showthread.php?30595-Kreta-ca%B3y-rok-Nowe-spojrzenie&highlight=
Hymmm , duzo dało mi to do rozumienia , i do myślenia , wiec teraz naprawde nie wiem ...
Jak coś wymyśle to się odezwę ... ;D
czyli moge przez rok caly czas szamac kretke , i np , przez 3 miesiace mono , pozniej przejsc na tcm , pozniej jakies pomieszac ?
Kolego a wiesz jak działa kreatyna ?
Ona zatrzymuje wode w mięśniu a nie pod skórą .
Retencja wody przy mono TO MIT rozpowiadany na forach kulturystycznych .
Dziekuje za troske ale nie musisz mi tlumaczyc jak dziala kreatyna. Mnie chodzilo ze na mono wiecej wody "trzymasz"- nie powtarzam pustych plotek z forow tylko sam sprawdzalem. Z ciekawosci wez sobie zrob cykl na mono i na jablczanie sprawdz wage i zobacz jak sie zmieni po 2-3dniach po odstawieniu (bez zmiany diety i podazy plynow) u mnie jablczan naciagal 0,5-1kg wody, mono 1,5-2kg. Lustro takze sugeruje ze jednak to nie to samo pod wzgledem wody..
Co do mono: vitalmax, scitec, fitmax,