Zobacz pełną wersję : W jakim wieku SIłownia
pekulski104
29-03-11, 15:29
W jakim wieku zaczeliście podnosic cięzary ;) ?
lukasz1812
29-03-11, 15:36
z tego co ja wiem, powinno zaczynać się po ukończonym wzroście kości, spotkałem się też z tym, że do siłowni nie wpuszczają osób poniżej 18 lat. A ja zacząłem w wieku 19 lat
mozna wcześnie ale z głową . Ale to kwestia sporna , 14-15 lat jako atrakcja i malutkie ciężary, techinka .
chociaż znam takich co w wieku 13 lat robili cykle na mecie...
http://img405.imageshack.us/img405/2885/bombav.gif
co wy 4latka masz i możesz ćwiczyc:D
http://2.bp.blogspot.com/_mmBw3uzPnJI/SiQn-hRpWNI/AAAAAAAAnZg/ydrU0A9xkcc/s400/Richard_Sandrak_03.jpg
pekulski104
29-03-11, 17:59
a haha podstawiona głowa xD
ja od od 14 zaczynalem,gowno prawda ze nie urosniesz,urosniesz nawet lepiej rozrosnie ci sie szkielet,chyba ze ciezary hardkorowe bez techniki to bedziesz wygladac jak dzwonnik z notredamme
zaczynaj se juz lekko teraz a w 3 gim beda ci przejscie robic : )
a haha podstawiona głowa xD
wpisz w google richard sandrak
pekulski104
29-03-11, 20:04
"jako ośmiolatek wyciskal 95 kg" jak to moze byc mozliwe xd
Raczej jest to niemożliwe , struktura kostna w tym wieku nie wytrzyma takiego obciążenia . Więc mówcie co chcecie , ale ja nie wieże
lukasz1812
29-03-11, 20:17
rocky, jak się rozrasta szkielet?? Kość zostaje poddawana coraz większym ciężarom i stara się wzmocnić przez co zaczyna rosnąć na grubość a nie długość. Jak pisałem nie jestem znawcą, ale mam niskorosłość i wiem trochę o tym temacie, licząc, że jeszcze mogę urosnąć nie ćwiczyłem
Ja zaczynałem w 16 roku zycia ..
rocky, jak się rozrasta szkielet?? Kość zostaje poddawana coraz większym ciężarom i stara się wzmocnić przez co zaczyna rosnąć na grubość a nie długość. Jak pisałem nie jestem znawcą, ale mam niskorosłość i wiem trochę o tym temacie, licząc, że jeszcze mogę urosnąć nie ćwiczyłem
i urosłes przez to ze nie cwiczyłes? Ja zaczołem trenowac jakies 3 lata temu chyba. to miałem wtedy rocznikowo 14..ale nie były to treningi całego ciała tylko bic tric i klata i tylko czasami. do tego duzo przerw. A wzrostem nie grzesze tez
to ile urośniecie jest w dużej mierze już w waszym DNA do tego dochodzi sposób odżywiania a siłownia.. raczej jesli z glowa wielkiej krzywdy nie zrobi chyba ze mowa o bezsensownym machaniu ciezarami i braniu sie za saa w wieku bardzo mlodym
lukasz1812
29-03-11, 23:16
i urosłes przez to ze nie cwiczyłes? Ja zaczołem trenowac jakies 3 lata temu chyba. to miałem wtedy rocznikowo 14..ale nie były to treningi całego ciała tylko bic tric i klata i tylko czasami. do tego duzo przerw. A wzrostem nie grzesze tez
Nie urosłem bo cierpię na chorobę związaną z tarczycą- niskorosłość i mam tylko 160 cm. Moje kości mają obecnie 23 lata gdzie ja mam 20
gdzieś się naczytałem, że:
to ile ma się urosnąć zapisane jest w genach i nie zmienią tego jakieś tam ciężary, chociaż mogą one przyspieszyć osiągnięcie maksymalnego wzrostu zapisanego w genach (większy poziom hormonu wzrostu blabla)
Brzmi to dla mnie ok i tego się trzymam :D
panowie, pół prawdy pół bujdy,
trenigiem siłowym można jednak manipulowac układem kostntym,kościec ludzki kształtuje się mniejwięcej do 23roku życia a wtym czasei można dużo zdziałać za pomoca treningu,np kojarzycie może szewską klatkę? (zapadnieta) przy każdej rehabilitacji poleca się ciągłe ćwiczenia rozciągające właśnie klatkę z za pomoca tego ją kształtować.
podobnie jest też z innymi kośćmi,za pomocą coraz większych ciężarów wzmacniamy układ kostny,było wiele badań które wskazywały jednozanacznie-ćwiczenia nia mają wpływu na wzrost bo jest to jak już wczesniej wspominaliście uwarunkowane genetycznie ale z drugiej strony jak widzi się kulturystę zawodowego który ma powyżej 170cm wzrostu jak np Tony Freeman to już uważa się go za bardzo wysokiego(on ma ok180) coś w tym jest być moze tylko to że niższej osobie jest łatwiej zbudować większa mase a być może... :)
panowie, pół prawdy pół bujdy,
trenigiem siłowym można jednak manipulowac układem kostntym,kościec ludzki kształtuje się mniejwięcej do 23roku życia :)
To nie wiek wzrostu kości,a ich kształtowania. Największy wzrost obserwuje się między 16,a 18 rokiem życia.U chłopców w wieku 18lat kończy się proces zrastania kości długich z trzonami. Pomiędzy 20,a 25 rokiem życia kończy się wiek dorastania płciowego człowieka. Stabilizuje się psychika co widać choćby na forum iż często młodziaki są bardzo impulsywni i zamiast coś przemyśleć odpowiadają jak z karabinu :]
A co do tego jak ktoś tam ujął ,że geny,a człowiek nie ma wpływu to bujda. Na wzrost i ogólny rozwój ma wiele czynników od środowiska począwszy poprzez dbania o zdrowie np. przez właściwe żywienie, sen, wypoczynek, nauke oraz sport, rodzaj, intensywność czy jego brak ,a nawet miejsca zamieszkania tj wieś, miasto itp..