Zobacz pełną wersję : mdłości po treningu?
julianek92
25-03-11, 19:04
Witam, sporo szukałem na forum i może jest ale nic na ten temat nie mogłem znaleźć. A mianowicie... Co może być przyczyną mdłości po treningu? Jeśli ktoś wie czekam na odpowiedź. Dodam że staram się dużo nie jeść przed treningiem więc to nie wina przejedzenia. Może przetrenowanie? złe oddychanie? czekam na odpowiedź i pozdrawiam.
a jaka zachowujesz przerwe po ostatnim posiłku przed treningiem? bo w zalezności od przemiany materii różne źródła podają aby odczekać 1-1,5h po jedzeniu.
julianek92
26-03-11, 18:23
mniej jak godzinę po jedzeniu nie idę na siłownie.
Jeśli z ogólnym stanem zdrowia ok..Może to być zbyt intensywny trening do możliwości, odwodnienie, zaburzenia równowagi minerałów w organizmie, niewłaściwy posiłek przed lub inne,które teraz nie przychodzą mi do głowy.
ja tez tak mialem jak po szkole zmeczony szedlem na trening
julianek92
27-03-11, 10:50
ja chodzę wypoczęty. najgorzej mam po przysiadach ze sztangą i po ćwiczeniach na najszerszy, na wyciągu.
To są akurat ćwiczenia kompleksowe.( czyli bardzo męczące w skrócie ^^) Może rzeczywiście zbyt duży wysiłek dla org. Ile juz trenujesz? Bierzesz jakaś odżywkę przed treningiem:>? Jak wygląda twój posiłek przed treningowy:>?
Ciezki trening, wiekszy wyrzut chormotów. Arni trenował z wiadrem:P
julianek92
28-03-11, 12:16
nie biorę nic ;) żadnych odżywek, staram się nadrabiać jedzeniem. ćwiczę ponad rok. posiłek przed treningiem? to zależy o której idę na trening, ale staram się jeść coś lekkiego. dopiero po treningu jem opór ;)
Chcę_być_wielki
28-03-11, 13:49
o może dorastasz?
julianek92
28-03-11, 14:00
eee to nie mam już pojęcia co może być przyczyną ;) no cóż, na razie nie jest najgorzej, ale jak się pogorszy to pójdę do lekarza :] dzięki za pomoc.
Lekarz mądra głowa powie tak " koniec z ciężarami ' ^^