Zobacz pełną wersję : Dziennik dziadka ! :))
1.wyciskanie na poziomej sztanga 100kg x30p
.
no chyba sobie artujesz :p
dawaj jeszcze fote to kfc da i soga a cycki!
no chyba sobie artujesz :p
dawaj jeszcze fote to kfc da i soga a cycki! no mówiłem ,że mi cienko idzie w tym ;(,juz nie pamietam ,ale gdzies kiedys czytałem ,ze Pudzian 100-ką wali 70 czy 80 razy
tu jest dobry gosc 100kg 50 razy daje radę ,no tylko te ruchy troszke niepełne ,ja przy swoich 30p robie pełniutkie
http://www.youtube.com/watch?v=zqU7UnTHHCI
http://www.youtube.com/watch?v=V7Txcv2jBEk&feature=related
tak się składa ,że mam w domciu TVN na karte i co sie okazało -udało mi sie wyłapac na kanale 685 program telewzyjny Physiqe wersja perska ,naprawde jest na co popratrzec sa treningi najlepszych zawodowcow ,filmy z instruktażowe treningami i wszystko na okrągło o sportach siłowych -polecam dla maniakow :))
ooo mam dokładnie ta wersję na TVN na kartę
http://www.youtube.com/watch?v=7UPt4qVJLRE
w domu tez miałem ten kanal z tym że w telewizji N ale po jakimś czasie go zabrali,w dodatku sa tam ciagle stare materialy z zawodow ale i czesto pokazywali jak Chrless glass trenuje np Silvio Samuela lub nawet sesje zdjeciowe Dextera
no tak czasami pokazują jakies starocie ,ale ja nawet lubie to oglądac jak kiedys było i jak to wszystko sie rozijało.
Ostatnio pokazywali program z Johny Citrone ,kurde dobry gosc ma kupe lat ,a cały czas utrzymuje forme ,statowal jeszcze z Colombo czy Arnoldem ,tamci juz na emeryturach ,a Citrone trzyma klase całe życie,nie wiem ile ma lat ,ale chyba ponad 60 -dla mnie taki gosc jest wzorem ,to jest wieksza sztuka niz zabłysnac na zawodach kilka razy w zyciu.
no mam ,obecnie ma 68 lat i wazy 92kg ,kurde fotke mam ,ale nie moge cos wstawic
http://musclememory.com/show.php?a=Citrone,%20John
warczą na mnie jak psy ,bo chce pisac o kreatyniew ,zamykaja wszystkie dzialy o kreatynie ,bo juz wszystko zostalo o tym napisane ,a wlasnie nie zostalo i ja chce o tym pisac ,a jak nie to niech jakis moder-wladza mnie stąd usunie ,bo chyba sam nie moge tego zrobic juz mnie to zaczyna nudzic ,te fallenowe mądrosci o saa takze ,w zasadzie nic mu nie dające ,cala jego kulturystyka to kofa -srofa amfa i cleny piżdzieny pranie ludziom mozgow o saa itd -juz mi sie to znudzilo ,jebanie mlodych ,bo grzecznie o cos zapytaja to jest nudne jak flaki z olejem i tym canadyjskim bimbrem smierdzącym jak łajno kangura
Słuchaj Chunga, masz spore doświadczenie, w co nikt nie wątpi i sam wiesz, że czasami z tych wszystkich badań huj wychodzi, tak było np z hmb czy glutaminą, wszystko nakręcają koncerny dla $$
ALE
skoro się tak upierasz przy swoim to wytłumacz mi tylko jedno, jaki interes mieliby w tym wszystkim producenci, żeby nagle "przestawiać" ludzi na branie tylko jednej większej porcji potreningowo skoro przy tych 10g dziennie to wyjdzie i tak na to samo? do tego powoli zaczyna się odchodzić od magicznych form estrów jabłczanów cytrynianów i h wie czego, a na półce ciągle zostaje stary, najtańszy monohydrat?
fallenursus
05-10-11, 03:07
chunga stary pryku, mam nadzieje ze juz odtsawiles flaszke? bo jak widzisz sterydy i alko zle na ciebie wplywaja a meble do kuchni drogie.
czy ja odstawiam flaszke czy nie to ta sprawa gowno powinna cie obchodzić ,a druga sprawa wakacje to możesz urządzac dzieciom w szkole,widac zupełnie zapomniales przez swoja emiracje co znaczy słowo wakacje ,wakacje maja dzieci w szkole ,radzic mi co mam robic jeszcze nie mozesz bo za mlody synek dla mnie jestes
uff ,czekałem tydzien ,żeby sie na tobie przejechac he he
jak bedzie czas pod opisze te twoje dlugie nudne filmy ,z wypaczona technika przez zakladanie ciezarow ponad swoje siły ,tylko po to żeby popisac sie na forum jaki ty mocarz jestes ,dla mnie zaden,znam ludzi ,ktorzy lepiej wygladaja od ciebie bez grama saa ,rzuc ten sport bo czas tracisz ,zapisz sie do cykrku i tresuj pawiany w tym swoim Montrealu ,przez małe m
wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nie pozdrawiam
jak bede chcial to bede pisal o czy ja chce ,a nie o tym co ty mi bedziesz narzucał czy na tym forum czy na innym ,rozmiesza mnie takie twierdzenie ,że o krecie juz wszystko zostało napisane he he ,o wszystkim juz dawno ludzie napisali wszystko i to po 100 razy ,a inni tylko czytaja i powielaja regułki w nieskonczonośc
dobra spadam ide sie nabombolic i gowno komus do tego
Nie chce sie wtracac, ale piszesz ze tylko dzieci maja wakacje a potem uzywasz - 'onomatopeji' - wrrrrrrr ? :) Troche to niepowazne...
A co do Fallena to on chyba ze 150x na forum pisal ze jego ten sport nie kreci i ze robi to wszystko dla siebie...
a uważałem Ciebie za poważnego faceta, ale jedna sprawa nie wiek świadczy o dojrzałości, a ty udowodniłeś, że mimo 50lat na karku nie jesteś dojrzały i niestety zauważa to osoba która na dobrą sprawę mogłaby być dla Ciebie wnukiem :)
tak tak masz to gdzieś i możesz sobie pisać co chcesz mi to jest obojętne, ale "uff ,czekałem tydzien ,żeby sie na tobie przejechac he he" w tym zdaniu wychodzą twoje kompleksy ;) bo jak dla chłopa 50letniego sprawia frajdę "pojechanie" kogoś na forum no to cóż
onamatopeja he he ,ale zes wyszukal wyraz :)
mądry chłopiec z ciebie ,a jaki bystry i elokwentny ,ja cie pierrrr............ he he
dobra zgłos sie jutro
akcja bedzie sie rozwijac,potrollujemy trochu he he
fallenursus
05-10-11, 18:40
Ja sie z toba nie bede uzerac jak z dzieckiem.:)
proponuje forum Skaly tam mozesz glupoty sobie pisac i stare kotlety odgrzewac i walic durnia.
Zdrowia zycze.
fallenursus
05-10-11, 18:40
Ja sie z toba nie bede uzerac jak z dzieckiem.:)
proponuje forum Skaly tam mozesz glupoty sobie pisac i stare kotlety odgrzewac i walic durnia.
Zdrowia zycze.
Ja sie z toba nie bede uzerac jak z dzieckiem.:)
proponuje forum Skaly tam mozesz glupoty sobie pisac i stare kotlety odgrzewac i walic durnia.
Zdrowia zycze. łapy ci chodza ,z nerwow ,bo napisales 2 razy to samo
nie chesz potrollowac trochu he he
Stary ty a głupi aż strach.
Zamykam na stałe.