Zobacz pełną wersję : Kreatyna + BCAA razem, czy osobno.
Hej,
mam takie pytanie, lepiej zrobić sobie cykl kreatyna+bcaa naraz, czy najpierw bcaa , a pozniej jak sie skonczy to kreatyne.
3x silownia + 3x bieganie tygodniowo.
tez sie zastanawiam czy lepiej monohydrat jak cos czy jablczan.
grzechu-82
19-03-11, 18:38
Ja bym brał razem, poza tym BCAA możesz brać cały czas.
a jaka jest konkretnie roznica miedzy mono a jablczanem? ( dotychczas raz mialem mono, nic wiecej , efekty byly zadowalajace, ale slyszalem duzo opinii ze jablczan lepszy )
ja tam znowu słyszałem o orotanie kreatyny który jest podobno nowością i ma dobre osiągi.
Orotan to żadna nowość.
a jaka jest konkretnie roznica miedzy mono a jablczanem?
Głownie cena.
Mono ma tendencje do nabierania wody a jabłczan już nie :P
Ta jasne. Dzięki temu kreatyna działa anabolicznie :P
To powiedz mi dlaczego zalecane jest po metanabolu brać mono,żeby utrzymać wodę w mięśniach.
fallenursus
20-03-11, 18:14
To powiedz mi dlaczego zalecane jest po metanabolu brać mono,żeby utrzymać wodę w mięśniach.
to chyba jakies pajace tylko tak zalecaja bez wiedzy o reakcjach chemicznych zachodzacych w komorkach miesniowych podczas podawania anabolikow.
Wiem tyle że po mecie podaje się mono aby potrzymać wodę w mięśniach czy w organizmie na razie mnie to nie interesuje.Jabłczan kreatyny jest na siłę a mono ma tendencje do nabierania wody.
fallenursus
20-03-11, 19:17
to co sa rozne rodzaje krety w zaleznosci od celu juz teraz? sheeeeeet..technologia ostro poszla w gore.
Jeszcze ester na szybkość
Nie wiem Ufp co Ty piszesz ale mnie po każdej kreatynie szła siła :)
Wiem :D W końcu zaleca się przy mono pić dużo wody nie tylko po to aby oczyścić organizm ale po to żeby dobrze go nawodnić bo jak mówiłem wcześniej mono ma tendencje do nabierania wody :P
Nie powtarzaj głupot po innych.
Jakich głupot po innych ? Powiedz mi drogi kolego dla czego na mono jest pompka a na jabłczanie już nie??
fallenursus
21-03-11, 16:17
Smarku juz dwie krety opendzlowales majac 14 lat?
1 mono :P Zamierzam 2 kupić z vital maxa zielone albo CM3 czyli jabłczan :P ale raczej mono. Nie wyrabiam mam trening pogrupowany 5 razy w tygodniu w niedziele napiszę w relacji all :P
fallenursus
21-03-11, 16:32
Wiec z kad mozesz wiedzie jaka jest roznica miedzy dzialaniem jednej a drugiej??
Jesli bedzie taka sama dokladnie dieta i trening to wtedy mozesz robic porownania.
Ale jak narazie to jedz parowki bo za malo zarcia i nie wyrabiasz z treningami.
I sie pewno jie wysypoasz.
Co do wysypania masz rację ale widziałem działania na kumpla którzy brali mono a inni jabłczan więc :P Parówek nie jem bo to sama chemia...
fallenursus
21-03-11, 17:07
Mam kumpli co robia forme na zawody na omie.
Wiec mi tu nie piernicz bo twoi kumple to raczej nie sa wiarodajni:)
Ty wiesz swoje ja wiem swoje :D
fallenursus
21-03-11, 17:46
co ty wiesz o zabijaniu....
Nie rozumiem pytania :D?
Słuchaj. Masz 14 lat. Pobiegaj sobie, rób pompki i to ci starczy. Daruj odżywki sobie.
mówię nie znawcom z gimnazjum z wiedzą od kolegów i z netu:)