PDA

Zobacz pełną wersję : Kreatyna


kawa10
18-03-11, 15:46
Mam pytanie jeśli w dni nietreningowe biore 5g rano i w treningowe 5g rano i 5g mam brac po czy przed treningiem?:)
Sosna91
18-03-11, 15:55
po .
KowalX
18-03-11, 16:12
Obojętnie.
mtm
18-03-11, 20:41
ja bym brał po .
KowalX
18-03-11, 20:57
Chodzi o nasycenie mięśni ,a tego i tak jedną miarką nie zrobimy tylko całym cyklem :)
KOWAL86
21-03-11, 14:42
nie będę robił nowego tematu. Mogę zmieszać Creatine Xplode z carbonoxem w jednej szklance??
luo
21-03-11, 15:38
nie będę robił nowego tematu. Mogę zmieszać Creatine Xplode z carbonoxem w jednej szklance??

Tak.


Porcja potreningowa powinna być większa niż te utarte 5g.