Wiki
17-03-11, 12:18
Jestem na redukcji, znam dobrze swój organizm i ogólnie siedzę już w "tym" trochę, spada mi waga, spada mi obwód pasa, ale i obwód bicepsa. Do tej pory poszło -4cm z pasa i -1cm z ramion po 2,5 tygodnia. Aktualnie jest 38cm w ramionach i 93cm w pasie. Nie chce mieć znowu 35cm w łapie, a na tyle by wychodziło, jakbym miał zrzucić do 80cm w pasie, sugerując się stosunkiem 1:4 :/. Co zrobić? Myślałem nad krótkimi cyklami (miesięcznymi) raz redukcja, raz masa (czysta masa, nawet nie musi iść, byle tylko doładować glikogen, dać odpocząć organizmowi od redukcji i przestawić metabolizm :P). Próbował ktoś tego?
Z góry dzięki za odpowiedź.
Z góry dzięki za odpowiedź.