qń
09-03-07, 00:09
Witam,
Zaczne od tego ze na silownie chodze 8 mcy z krotka przerwa. 3 miesiace temu zaczalem jesc suple. Zaczalem od monohydratu Treca, białka Ultra Whey z Biogenixa i HMB z Treca(co do HMB to slysze czesto ze kase wywalilem w bloto bo nie dziala. To prawda?). Po skonczeniu kreatyny zrobilem 3 tygodnie przerwy po czym kupilem BCAA - AKG firmy Premium Nutrition (dobre to? jem juz drugie opakowanie bo mialem za poldarmo), Crevolution Biogenixa i L-glutamine z olimpu. Oprocz tego wieczorami pije Isolite Treca (i tu tez pytanie czy jest to dobry suplement?) a po treningach Mass XXL Treca. Oto moje przyrosty:
Ramie: z 35cm na 40cm
Klata: mam 110 ale przed nie mierzylem
Waga: z 76kg przeszedlem na 90
Moje pytanie brzmi: Jakie suple teraz dorzucic (jaka kreatyne - kolega doradza Xpanda ale wole sie upewnic i cos jeszcze moge dorzucic oprocz tego) tak, zeby nie nabrac juz za duzo tk tluszczowej bo w pasie mam prawie tyle co w klacie :) Z gory dzieki za odpowiedz
Zaczne od tego ze na silownie chodze 8 mcy z krotka przerwa. 3 miesiace temu zaczalem jesc suple. Zaczalem od monohydratu Treca, białka Ultra Whey z Biogenixa i HMB z Treca(co do HMB to slysze czesto ze kase wywalilem w bloto bo nie dziala. To prawda?). Po skonczeniu kreatyny zrobilem 3 tygodnie przerwy po czym kupilem BCAA - AKG firmy Premium Nutrition (dobre to? jem juz drugie opakowanie bo mialem za poldarmo), Crevolution Biogenixa i L-glutamine z olimpu. Oprocz tego wieczorami pije Isolite Treca (i tu tez pytanie czy jest to dobry suplement?) a po treningach Mass XXL Treca. Oto moje przyrosty:
Ramie: z 35cm na 40cm
Klata: mam 110 ale przed nie mierzylem
Waga: z 76kg przeszedlem na 90
Moje pytanie brzmi: Jakie suple teraz dorzucic (jaka kreatyne - kolega doradza Xpanda ale wole sie upewnic i cos jeszcze moge dorzucic oprocz tego) tak, zeby nie nabrac juz za duzo tk tluszczowej bo w pasie mam prawie tyle co w klacie :) Z gory dzieki za odpowiedz