Trening Bicepsu

[Piterr]

Mam pytanie odnosnie treningu bicepsu. Cwiczac stylem mlotkowym podczas ruchu ekscentrycznego opuszczac ramiona do calkowitego wyprostu czy zatrzymac ramiono nie do konca nieugiete, bo jak mi wiadomo miesien musi byc w stalym napieciu? To samo tyczy sie pozostalych cwiczen na biceps.

[fallenursus]

rob tak zebys dobrze poczul trening.

[m@bi]

Rob do całkowitego wyprostu ^^ Chyba za masz przeprosty. Każde ćwiczenie powinno się robić w pełnym zakresie aby nie powstawały przykurcze.