Zobacz pełną wersję : Jaka kreatyna
Witam ,mam problem ,mam zamiar kupic sobie kreatynke,tylko nie wiem jaka wybrac zalezy mi na masie w szczegolnosci,do tego mam zamiar kupic jeszcze mass xxl (4,8kg) chce poprostu dobra kretynke kupic bo to bedzie moj pierwszy cykl taki porzadny,i chce wyjc na nim jak najlepiej ,mam 18 lat ,180cm i 65 kg POZDRO,ahaa moge wydac tak okolo 60-70zł
to za te kase kupisz tylko kreatyne, bo na mass xxl to ci kasy nie wystarczy, lepiej poczekaj,
Wiem ,ale 60-70zł moge wydac na kretynke a na mass xxl to tez mam na to kase tylko mi chodzi jaka najlepiej wybrac ??
Vitalmax zieloną [240mesh]
Sosnalol1705
08-03-07, 21:09
Jak dla mnie na mase jest najlepszy monohydran kreatyny i jest w miare tani około 31 zł ja brałem monohydran z olimpu mega caps 1250 i efekty były zadowalajace.A tak w ogole to ile ćwiczysz ??Jak bys poczekał i dozbierał kasy to by były lepsze efekty z jakaś odyżwka
nie bierz w kapsach nie sluchaj.
I pamietaj o transporterze - dekstroza czy tauryna - polecam olimpa dextro juice - koledzy tutaj też Ci doradzą tak :cool:
ja cwicze od okolo5 misiecy ,a jak bym dozbieral to na jaka bo mam wiecej kasy tylko nie chce wszytkiego prz***ać na odzywki
[ Dodano: 08-03-2007, 21:14 ]
Wiem ze musze kupic tauryne albo dextro
człowieku nierób takiego błędu że kupisz kreatyne jak jesteś bardzo szczupły zamiast niej kup sobie węglowodany z 6kg i sie masój ile wejdzie i oczywście weglowodany 7/8g na kg ciała, bałka tez daj ale mniej tak z 1,8na kg ciała zobaczysz jaki bedziesz zadowolony wtedy jak wejźniesz kreatyne!! przytyj do 80kg albo i wiecej i dopiero sobe zapodaj a bedziesz zadowolony. Metoda wyprubowana i koledzy oceniają ją super!! a potem gainery + kratyny pozdro.
Sosnalol1705
08-03-07, 21:15
a czemu nie w kapsułakach??
aaaaa już widze. Nie kupuj kreatyny.
Poczytajcie jego temat:
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=2692&postdays=0&postorder=asc&start=0
Sosnalol1705
08-03-07, 21:21
hehe po co kłamac ;]nie bierz kreatyny. kup sobie odywke za 60 zł bedzie juz cos.
A czemu mam nie kupowac?? tam jest napisane ze cwiczylem 3 miesiace ale popki itp a to wcale nie jest lekki terning ,a teraz mam sprzet w domu i ciwcze na nim prawie 3 miesiace, a tak aprop to jak niby mam przytyc do 80kg?? bo dla mnie jest to w tej chwili niemozliwoscia:/
[ Dodano: 08-03-2007, 21:22 ]
Przeciez ja nie klami i jak juz to z czym mam klamac??
[ Dodano: 08-03-2007, 21:33 ]
cczemu nie odpisujecie??
Sosnalol1705
08-03-07, 21:34
Daj swoj nr gg to pogadamy ;]doradze ci
Zgadzam się z Dyfel997.. Nie kupuj kreatyny..
Wiesz ile to jest 3 miesiące stażu?! Powiem Ci..to jest nic!!! Pewnie nawet nie opanowałeś techniki podczas wykonywania ćwiczeń, a już chcesz się wspomagać kreatyną...Bezsens.
Wygląda na to, że jesteś kolejnym leserem, który chce jak najszybciej przytyć i dobrze wyglądać bez większego wysiłku ...ale cóż to jest Twoja sprawa...
Słuchaj!! niewkużaj mnie !! jak zjesz 6kg węglowodanów choćby z treca to zobaczysz jak ci masa pujdzie!! ale jest jedna podstawa jak niechcesz mieć diety to niemożesz jeść tylko muśisz żreć jak byś był niopamiętany to jest zasada masy a wtedy licz na dobre efekty pozdrawiam!! ja też miałem 2 lata temu 56kg wagi a teraz ponad 83kg to sobie kuźwa porównaj niepierdzel że nic niejest mozliwe!!
Kretki niekupuj!! Ty masz pare miesięcy stażu, ale to jest pare miesięcy na pomkach czy na siłce!?
A masz dietke??
pzdr.
grzesiek k
09-03-07, 17:31
Takie samo pytanie jak Jonasz7 chociaż czy ja wiem może Kreatyne może brać
NO 3 miesiac cwiczylem popmki i podciaganie itp i wczesniej tez ale tak od czasu do czasu a teraz od 3 miechow cwiczne na silce <ale nie az tak profesjonalnej>a jesli chodzi o dietke to mam pol na pol nie trzymam w 100% bo nie mam na to czasu<sql> pojebane godziny;/;/ ,ale sie staram,a ja sadze ze moge jzu wziacs kretynke POZDRO
Bo wiem ze bede mial po niej efekty i wime ze pierwszy cykl po kretynie daje najwiecej<prawie> i potem jzu gorzej idzie ale mowi sie ze po 5-6 miesiacach mozna jzu brac kreatynke , a pozatym jesli nawet zle zrobie to bedzie to moj wybor ,ja sie tylko pytalem o dobor dobrej kreatyny a nie co wy o tym sadzicie POZDRO
lenin8912, ja bym cijeszcze polecił dwa mies. ostrych treningów. na siłce!!
A kretka, jak napierwszy cykl to polecam zielonego Vitala, bądź MC Olimpa.
pzdr.
jonasz7 spoko no ja mam zamiar dopiero tak za dwa tygodznie wziasc ale moze poczekam zobacze jak to wyjdzie ajesli chodzi o doradzenie tej kretki to thx ,jedyny ktory odp na pytanie:) lap soga;d
lenin8912, ja napisałem dwa mies, a nie dwa tyg :mrgreen:
Ale i tak zrobisz jak będziesz chciał :wink:
pzdr.
Wiem jak napisales ale mowie ze ja wezme jak jzu to dopiero za okolo 2 tygodnie ,wiem o co ci chodzi:] POzdro