CzarnyScenariusz
10-03-11, 19:55
Witam. Mam zamiar startować w trójboju, który odbędzie się w kwietniu tego roku. Przez cały okres ćwiczeń, trenowałem na sucho i w kratkę. Mam jeszcze ponad 4 tygodnie na przygotowanie się do zawodów.
Obecnie moje wyniki przy wadze 70kg wynoszą :
wyciskanie sztangi leżąc – 125kg
przysiad – 130kg ( ćwiczyłem raz na jakiś czas )
martwy ciąg – 160kg ( bardzo rzadko wykonywałem to ćwiczenie )
Pytanie do Was:
Czy warto zacząć brać odżywki przed zawodami?
Jeżeli tak, prosiłbym o polecenie kilku dobrych produktów.
Obecnie moje wyniki przy wadze 70kg wynoszą :
wyciskanie sztangi leżąc – 125kg
przysiad – 130kg ( ćwiczyłem raz na jakiś czas )
martwy ciąg – 160kg ( bardzo rzadko wykonywałem to ćwiczenie )
Pytanie do Was:
Czy warto zacząć brać odżywki przed zawodami?
Jeżeli tak, prosiłbym o polecenie kilku dobrych produktów.