MaciekWR
09-03-11, 16:54
Witam, witam!
Postanowiłem pod wpływem nadchodzących ciepłych dni, aż wkońcu wakacji, że czas się ogarnąć.
Pewnie skojarzenie odrazu sezonowca, jednak tak nie jest, i zostanę w tej pasji na dłużej.
Ok, przechodząc do tematu, nie jestem zielony, ale lepszego działu nie znalazłem, gdyż chcę porad, a nie sprawdzenia treningu(który ułożę sobie sam).
Wiem, że czasu jest niedużo, ale lepiej późno niż wcale.
Zmierzam do sylwetki typu: http://www.menshealth.pl/m/178/sh_8741299-e29c594ff099fa0578d34f7e7fe215a4.jpg
Jak widać, chcę sylwetkę estetyczną, dość normalną, ramiona obstawiam wg. tej fotki na 38cm więc nie są to wygórowane granice.
Do sylwetki brak mi:
##brzucha, mam troszkę tłuszczu, jednak mięśni brzucha mam zero praktycznie, bardzo słaby brzuch, i kompletnie nie docięty, zresztą nie ma tam za dużo mięśni to nie ma nawet o czym gadać.
##klaty, wokół sutków tłuszcz, jak lipo, niedużo, jednak nieestetycznie to wygląda i co by nie było kompleks jest.
Mam:
## Ramiona, bym powiedział że jedno, bo mam dość ładne ramie 35 cm, jednak drugie już oscyluje w granicach 33 cm, więc wygląda to trochę komicznie, jednak ramiona są ogólnie na +
+- = barki, takie sobie, nie jest ogółem źle.
No i właściwa część tematu:
Chciałbym znać wasze zdanie na temat tej sylwetki.
Żeby trochę dociąć mięśnie trzeba je lepiej wyrobić, jest czas do końca czerwca więc można byłoby wrzucić 2 plany, tylko jakie?
Myślałem, żeby zrobić masę, tak +5-7kg, po czym rzeźbę do końca czerwca, żeby estetycznie dociąć sylwetkę. Co wy na to?
Oraz jestem otwarty na każdą poradę, sugestię, wszystko! Na prawdę zależy mi.
Aha, i jeszcze jedna notka, od połowy października ćwiczę rekreacyjnie na siłowni ogólnorozwojówkę ze wskazaniem na siłę, także myślę, że jestem gotowy aby zacząć już ten sport na poważnie. Narazie zakładam sobie plany na wakacje, jak totalny sezonowiec :P, jednak nie zakończę tej pasji, będę ciągnął, bo jednak zdałem sobie sprawę, że jest to na prawdę fajna sprawa! :)
I nie sugerujcie się wiekiem, 15 lat, i szybko wymiary- waga 66kg, +5 kg to byłoby 71 kg, no i po rzeźbie odpowiednio mniej więc w miarę waga, wzrost mam 178cm.
Poszukuję dobrej pomocy, a nie olania, bo na prawdę mi zależy, z góry- wielkie dzięki! :)
Postanowiłem pod wpływem nadchodzących ciepłych dni, aż wkońcu wakacji, że czas się ogarnąć.
Pewnie skojarzenie odrazu sezonowca, jednak tak nie jest, i zostanę w tej pasji na dłużej.
Ok, przechodząc do tematu, nie jestem zielony, ale lepszego działu nie znalazłem, gdyż chcę porad, a nie sprawdzenia treningu(który ułożę sobie sam).
Wiem, że czasu jest niedużo, ale lepiej późno niż wcale.
Zmierzam do sylwetki typu: http://www.menshealth.pl/m/178/sh_8741299-e29c594ff099fa0578d34f7e7fe215a4.jpg
Jak widać, chcę sylwetkę estetyczną, dość normalną, ramiona obstawiam wg. tej fotki na 38cm więc nie są to wygórowane granice.
Do sylwetki brak mi:
##brzucha, mam troszkę tłuszczu, jednak mięśni brzucha mam zero praktycznie, bardzo słaby brzuch, i kompletnie nie docięty, zresztą nie ma tam za dużo mięśni to nie ma nawet o czym gadać.
##klaty, wokół sutków tłuszcz, jak lipo, niedużo, jednak nieestetycznie to wygląda i co by nie było kompleks jest.
Mam:
## Ramiona, bym powiedział że jedno, bo mam dość ładne ramie 35 cm, jednak drugie już oscyluje w granicach 33 cm, więc wygląda to trochę komicznie, jednak ramiona są ogólnie na +
+- = barki, takie sobie, nie jest ogółem źle.
No i właściwa część tematu:
Chciałbym znać wasze zdanie na temat tej sylwetki.
Żeby trochę dociąć mięśnie trzeba je lepiej wyrobić, jest czas do końca czerwca więc można byłoby wrzucić 2 plany, tylko jakie?
Myślałem, żeby zrobić masę, tak +5-7kg, po czym rzeźbę do końca czerwca, żeby estetycznie dociąć sylwetkę. Co wy na to?
Oraz jestem otwarty na każdą poradę, sugestię, wszystko! Na prawdę zależy mi.
Aha, i jeszcze jedna notka, od połowy października ćwiczę rekreacyjnie na siłowni ogólnorozwojówkę ze wskazaniem na siłę, także myślę, że jestem gotowy aby zacząć już ten sport na poważnie. Narazie zakładam sobie plany na wakacje, jak totalny sezonowiec :P, jednak nie zakończę tej pasji, będę ciągnął, bo jednak zdałem sobie sprawę, że jest to na prawdę fajna sprawa! :)
I nie sugerujcie się wiekiem, 15 lat, i szybko wymiary- waga 66kg, +5 kg to byłoby 71 kg, no i po rzeźbie odpowiednio mniej więc w miarę waga, wzrost mam 178cm.
Poszukuję dobrej pomocy, a nie olania, bo na prawdę mi zależy, z góry- wielkie dzięki! :)