Zobacz pełną wersję : masa
Witam interesuje mnie jak przytyć poniewasz mam problem z przytyciem ,waże 86 kg ,białko 150 gr tłuszcze 50gr weglowodany 250gr,jezeli ktos ma jakis pomysl prosze o wskazówki.
CHŁOPIE zacznij jeść . nie całe 3 gram węgli na kgmc to nie masa !
fallenursus
06-03-11, 19:10
no offence ale albo ktos inny pisze z konta, albo ty glupiejesz z kazdym postem
w kazdym dziale masz przeczytac podwieszone
zacznij od
1. dieta
2. trening
3. suplementacja
4 doping==>KURWA MAC SZLABAN!
jesteś szpecem od odżywek, a nie wiesz jak przybrac...