Przemysław
06-03-11, 18:28
Jezeli cwicze 4 razy w tygodniu, pon,wt, sroda wolna,czwartek,piatek,sobota i niedziela wolna.A co 2 tydzien mam druga zmiane i cwicze wtedy z rana to kiedy robic aeroby? czy moze byc tak ze aeroby z rana na czczo a pozniej trening? wiem ,ze jest opcja najpierw trening a pozniej aeroby ale czy ta pierwsza opcja tez moze byc? czy lepiej robic w dni nietreningowe? Mam zakupione Bcaa