Przemysław
04-03-11, 18:02
Mam 25 lat ,mój wzrost 172 cm,waga 73 kg, cwicze na mase, przyrost miesni na klacie, w ramionach, plecach, nogach jest, ale odstaje mi troche brzuch.Zbliza sie lato i chce go troche zrzucic, co robic? dodam , ze posiadam rowerek spinningowy.Przy moim wzroscie i wadze dalej masowac? a jak juz to redukowac czy nie?
Dietka na 0 i dodaj troche aerobow, jesli brzuch nie jest duzy chwila moment zniknie.
Pozdro.
Przemysław
04-03-11, 18:30
Dieta na 0,czyli redukcja??
Dieta na 0 czyli po prostu ukladasz sobie dietke na tyle kalorii na ile masz zapotrzebowanie i dodajesz do treningu cwiczenia aerobiczne. Taka lzejsza forma redukcji. Jesli ten brzuch masz spory to malo skuteczne ale jesli to tylko troszeczke tluszczu to mysle ze taka opcja bedzie dla Ciebie najlepsza. Najlepiej jakbys wstawil fotki.