Zobacz pełną wersję : Podpowiedz !!!
patryk15.95
23-02-11, 16:15
witam mam 16 lat ważę 70 kg i na klatę biorę 80 kg . Ćwiczę około pól roku na sucho i chciałbym co wziąć na masę myślałem o Trec L-Glutamine T6 a na siłę Trec CM3 1250 lub Trec Creatine 200 Mesh + Ribose co sadzicie o tym ???
Podajcie swoje propozycje co bierzecie
stifler162
23-02-11, 16:46
nie bierz 200 Mesh+ribose bo to jest gówienko a nie kretka jak najbardziej CM3 i białko np. ultimate protein
Chcę_być_wielki
23-02-11, 17:43
Nie bierz jeszcze kreatyny .
SlovanskiBuh
26-02-11, 10:17
Jak nie masz diety to białko/gainer.
Twoj cel to masa wiec odpowiednia dieta to podstawa ...nawet najlepsze odzywki nic nie zrobia bez diety jako takie przynajmniej...jezeli masz juz diete to dorzucasz mono np. activlaba do tego bialeczko/gainer mozesz dorzucic witaminki od olimpa ...ukladasz odpowiedni plan treningowy i rosniesz;d
Triceps.pl
26-02-11, 15:22
Jaki masz budżet?
patryk15.95
27-02-11, 08:46
około 100 zł
za 100zl to polecam Ci ACTIVLAB Massive GainBody 3000 g zawiera kreatyne bedziesz zadowolony
Triceps.pl
27-02-11, 16:40
Jak u Ciebie z dietą? 100zł, to generalnie przeznaczyłbym na żarcie i ewentualny kompleks witaminowo - mineralny ;) Chyba, że masz problemy z utrzymaniem diety, to jakiś Gainerek (chociaż lepszą opcją jest samodzielne ustalanie proporcji, czyli białko + węgle osobno).