Trening na cyklu nitro 2 + dieta i białko, cel masa

[kaabat]

Elo, czy to dobry plan na trening na masę przy cyklu nitobolon 2 + białko ostrowi i dieta, celem jest masa, o to plan:

http://detomaso.webpark.pl/trening_lee_priest.htm

Jedna partia mięśni w tygodniu, słyszałem, że na nitro trzeba bardziej katować mięśnie i dodać dodatkowy dzień treningu, jak myślicie?

[kaabat]

odświeżam, proszę o odpowiedź

[Micek185]

jak zmienisz avatar

[kaabat]

Tutaj dostać odpowiedź to jest cud, żeby mod taki spam robił? Co z tego forum się robi?...

[Micek185]

po pierwsze białko to uzupełnienie diety.
po drugie nie kopiuj treningów ZAWODOWCÓW bo są ułożone pod nich samych na podstawie wieloletniego stażu i dokładnego poznania własnego ciała.
po trzecie

Jedna partia mięśni w tygodniu, słyszałem, że na nitro trzeba bardziej katować mięśnie i dodać dodatkowy dzień treningu, jak myślicie?
większej bzudry nie słyszałem,mięśnie powinny dostawać na tle duży bodzieć aby wywolac stan anaboliczny a na tyle wystarczający aby w pełni zregenerowały sie do następnej sesji treningowej.