pomoc w dobraniu suplemwntow w 4 cyklu

[link64]

witam planuje kolejny cykl na marzec - kwiecien...przerwe od ostatniego bedzie ze 3 miesiace (poprzedni shock +storm) liczylem na wiecej troche sie zawiodlem..teraz mysle na zestawem no shotgun + no synthesize po 1 opakowaniu starczy na 30 trenigów

DT:
co z rana mono/jabłczan czy stack np.GM
przed trenigiem no shotgun
po trenigu no synthesize

DNT:
j.w

co dokupic do cyklu...i jak oceniacie zestaw VPX..z gory dzieki

[sts]

shotguna brałem oceniam b.dobrze nie raz jeszcze wezmę.

[KowalX]

Suple z rana są w tym zestawie zbędne.

[link64]

ale z tego co sie orientuje no shotgun + no synthesize nie daje łącznie 10g kretyny na dzien a w dniu nietrenigowym trzeba brac co najmniej 5g...