Piterr
04-02-11, 13:23
Czym sie rozni te cwiczenie, ktore raz angazuje klatke piersiowa, drugi raz miesnie najszersze grzbietu? Wg atlasu:
"Jeśli jednak decydujemy się na wykonanie ćwiczenia z użyciem sztangielki, to musimy pamiętać, by wykonywać je na ugiętych i ułożonych równolegle do tułowia(nie na boki, jak w ćwiczeniu na klatkę piersiową) ramionach. Pozwala to na lepsze zaangażowanie mięsni grzbietu". Jak przy angazowaniu klatki piersiowej trzymamy ramiona na boki? Jak wyglada w praktyce, czyli jak wykonywac cwiczenie, zeby raz angazowalo klatke piersiowa, raz najszersze grzbietu?
"Jeśli jednak decydujemy się na wykonanie ćwiczenia z użyciem sztangielki, to musimy pamiętać, by wykonywać je na ugiętych i ułożonych równolegle do tułowia(nie na boki, jak w ćwiczeniu na klatkę piersiową) ramionach. Pozwala to na lepsze zaangażowanie mięsni grzbietu". Jak przy angazowaniu klatki piersiowej trzymamy ramiona na boki? Jak wyglada w praktyce, czyli jak wykonywac cwiczenie, zeby raz angazowalo klatke piersiowa, raz najszersze grzbietu?