Zobacz pełną wersję : kreatyna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
gustav1989
06-03-07, 15:35
witam mam zapytanie mam 5 miechow starzu to bedzie moj pierwszy cykl kreatyny.czy ta bedzie dobrze??
http://www.allegro.pl/item169882110_olimp_creatine_mc_150_kreatyna_31_40 _zl_dost_1_zl.html
ile kaps mam kupic i jak mam zazywac po ile dziennie??
NIKOLIS 168
06-03-07, 17:27
uważam że to shit!!!!!!!!!!! Lepiej kup sobie coś dobrego np.Creatine+Ribose lub coś innego poszukaj dobra jest również XXS professional z Hi Teca!!! Niezawsze to co tanie to akurat dobre!!!! POZDRO!!!!!!!!! :cool:
:cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
A ja brałem ta kreatyne i było super widać efekty, i a jak miałem z hi teca to było mniej kreatyny w kapsułce niz w kreatynie olimpu. Nie wiem czemu sie podniecacie innymi kreatynami jak tam jest mniejsza zawartość mon kreatyny niż w Olimpie. Za 2 tyg też zaczynam brać Mega Caps Olimpu i moge polecić.
w xxs hi tec jest 63,2 mono w 100 gr a w mega caps olimpu 89 na 100 gr. I zalecana dawka hi tecu to 5 kaps a olimpu 4 kaps. I czmeu niby hitec lepszy ??
z allegro zadnych supli nie polecam.
wujek_stunt
06-03-07, 18:23
ja się trzymam jak najdalej olimpa!!!
gustav1989
06-03-07, 18:29
wujek czemu ty sie jak najdalej trzymasz olimpu przeciez to renomowana i dobra firma jezeli malo sie znasz to nie pisz!!!a co z dawkowaniem??
a ja sie trzymam tylko Olimpa po zakupach w hi tecu. Ja mega caps (1250 mg)nie brałem jeszcze ale jak brałem kreatyne 1000 mg to brałem tak jak pisało czyli 6 tabl po treningu. Teraz też mam mega caps i będe brał tak jak pisze 4 kaps po treningu lub pod koniec treningu.
Zresztą jak to twój pierwszy raz z kreatyną to bedzie git :wink: nic tylko łykać, ćwiczyć i rosnąć.
Wy tu gadu gadu a chłopak czeka na odpowiedź jak z dawkowaniem!
W dni treningowe: 5g rano na czczo i 5g po treningu.
W dni nie treningowe: 5g rano na czczo bądź w godzinach treningowych.
A co do kreatynki to na początek Vitalmax z 300g.
pozdro