Zobacz pełną wersję : wegle po treningu
jaka odzywke weglowodanowo - biakowo polecacie po trenigu. Na co zwrocic uwage podczas wyboru? Czy warto wyrzucac kase na wegle typu vitargo?
Ostatnio wpadl mi w oko gainerator olimpa. Ktos moze mial z nia stycznosc?
vitargo jest bardzo dobre, jeśli szkoda Ci $$ to zostaje carbo/rozgotowany biały ryż i do tego jakiś izolat.
ktos moze wie czy jest jakas roznica pomiedzy vitargo a vextrago?
Po treningu chyba najlepsze będzie :
Białko: Ostrowia WPC
Węgle: Carbo
fallenursus
02-02-11, 04:15
ktos moze wie czy jest jakas roznica pomiedzy vitargo a vextrago?
to moge sie grubo mylic bo w dupie mam ww w szejku potreningowym ale na moj rozum to to samo. poprostu dwie rozne zastrzezone nazwy tego samego cukru.
ale napewno Molder wie.
kiedys prubowalem waxymaize, roznica byla taka ze 9$ w plecy.
to moge sie grubo mylic bo w dupie mam ww w szejku potreningowym
nie uzupelniasz glikogenu po treningu weglami?
fallenursus
02-02-11, 14:23
nie uzupelniasz glikogenu po treningu weglami?
uzupelnianie glikogenu to proces calodzienny
uzupelnianie glikogenu to proces calodzienny
z pewnoscia calodzienny, ale z tego co sie powszechnie uwaza to czas po treningu jest najlepszy do przywrocenia zaburzonej rownowagi glikokenu w miesniach. No chyba, ze wyszly jakies nowosci, ktorych nie jestem swiadom i podwazaja ta teorie.
z pewnoscia calodzienny, ale z tego co sie powszechnie uwaza to czas po treningu jest najlepszy do przywrocenia zaburzonej rownowagi glikokenu w miesniach. No chyba, ze wyszly jakies nowosci, ktorych nie jestem swiadom i podwazaja ta teorie.
Poziom glikogenu w mięśniach po jednym treningu nie spadnie do jakiejś szczególnie niskiej granicy to raz, no i tak jak napisał Fallen proces odbudowy trwa znacznie dłużej, dlatego ważne jest co się je po tren. Spożywając wcześniej węgle, wcześniej zapoczątkujemy te reakcje
wal zwykle carbo po treningu i tyle - dla mnie te vitarga to sciema zeby kase wyciągnac i tyle - moze dla wytrzymałościowców (kolarze,biegacze) dobre ale dla BB,TS,WL i tym podobne - po co ?
slim shady
02-02-11, 21:58
vitargo/vextargo/waxy maize - jeśli jesteś zwolennikiem węgli po treningu to możesz stosować te produkty ;)
niektórzy żeby oszczędzić wcinają kisiel :P
Maltodekstryna wystarczy :)
Niech jakiś mod edytuję tą reklamę :)
slim shady
03-02-11, 23:12
Niech jakiś mod edytuję tą reklamę :)
czemu, bardzo ładna :D
czemu, bardzo ładna :D
Hehe zawsze można zrobić masowy spam na tamtym forum :P
Hehe zawsze można zrobić masowy spam na tamtym forum :P
jestem na tak :>
MolderDist
05-02-11, 21:23
ktos moze wie czy jest jakas roznica pomiedzy vitargo a vextrago?
Jakaś tam jest.
Kiedyś tam się bardziej tym interesowałem. Podobno vextargo jeszcze szybicje opuszcza żołądek ze względu na osmolalność itd
Ogólnie jak ktoś nie jest "pro" to brałbym zwykłe carbo i gitara
na wyższym poziomie wszyscy zawodnicy jak i mój trener kategorycznie mówi, że lepiej Vitargo i tak tez robie.