Jak po kolei dawkować Przed i Po BCAA, TCM, Mono, Białko, Booster NO, Posiłek?

[Chesterxxxxx]

Jak w temacie. Ja bym to zrobił tak:

- rano na czczo albo ok.60min po śniadaniu TCM(5g)
- kilka godzin(w międzyczasie białko i 2 śniadanie)
- Posiłek przedtreningowy
- 45min
- Booster NO(NAD, tauryna, AAKG, tyrozyna, Beta-Alanina(FA Xtreme Pump))
- 20min
- BCAA
- 10min
- Trening
- BCAA
- 20min
- Mono
- 10min
- Białko
- 30min
- posiłek(obiad)