PDA

Zobacz pełną wersję : Mój początek ze siłownią.


an2
30-01-11, 18:36
Siemka Wszystkim.

Będę wstawiać tu zdjęcia z moich postępów. Co by widzieć efekty i dodatkowo stosować się do ewentualnych Waszych uwag.
Cel: być wielkim hee- nabranie masy.
Moje dane techniczne:)

- staż 2 miesiące.
- 20lat
- waga 79kg
- wzrost 174;/

Niestety nie mierzyłem się wcześniej, więc wymiary aktualnie.
wymiary:
prawy biceps 36,5cm
lewy biceps 35,5cm
talia, brzuch 93cm;/
klatka piersiowa 96cm
przedramię ( nadgarstek) 17,5cm
przedramię 30,5cm


Fotki przed 2 miesięcy
http://www.e-gym.pl/showthread.php?30150-Redukcja-t%B3uszczu-czy-trzaska%E6-w-takim-stanie-na-mas%EA-mi%EA%B6niow%B1-zdj%EAcia

Aktualnie:
http://img218.imageshack.us/img218/1647/img3418m.jpg (http://img218.imageshack.us/i/img3418m.jpg/)
http://img267.imageshack.us/img267/4250/img3421hk.jpg (http://img267.imageshack.us/i/img3421hk.jpg/)
http://img816.imageshack.us/img816/989/img3428d.jpg (http://img816.imageshack.us/i/img3428d.jpg/)
mtm
30-01-11, 20:36
z 2 fotką przesadziłeś , koszulka bokiem ?

powodzenia
sts
30-01-11, 20:42
z 3 bo na 2-giej to spodenki bokiem :)
fallenursus
30-01-11, 20:44
http://www.e-gym.pl/showthread.php?23600-POCZ%A1TKUJ%A1CY-Tutaj-wrzucamy-zdj%EAcia-ze-sta%BFem-mniejszym-ni%BF-6-miesi%EAcy
bish
flutebox
31-01-11, 10:04
ta 3 fotka to na fejsbuka a nie na forum kulturrystyczne :)
an2
31-01-11, 18:30
Heee wcześniej się dziwiłem dlaczego wszyscy taka jakoś dziwnie wychodzą na zdjęciach itp. Wczoraj sam się przekonałem
że pozowanie plus jeszcze robienie zdjęć samemu to nie lada wyczyn.
Ważne że motywację i chęci mam:)
sts
31-01-11, 19:47
no bo trzeba powiedzieć rodzicom żeby zrobili zdjęcie na majtkach bo się chce wrzucić na forum aby panowie oceniali nie wiem czego się wstydzicie.
Ninja165
31-01-11, 20:34
Stawiasz aparat/telefon na półce samowyzwalacz i jazda , wielka mi filozofia.
Powodzenia.
Sosna91
31-01-11, 23:16
"
Mój początek ze siłownią."


a kiedy będziesz Twój początek ze ortografią?

fot nie oceniam bo dla mnei nie ma co oceniać. cwicz dlalej
mich
07-02-11, 22:14
Za wcześnie na zdjęcia moim zdaniem. Za pół roku-rok wrzuć. ;D
an2
07-02-11, 22:29
Zdjęcia wrzuciłem jak ww. z mich postępów.
Na razie jest zerowy ale chcę mieć mniej więcej jakiś sensowny rozrys jak mi idzie, dlatego foty z początku.
Sosna91
07-02-11, 22:57
Zdjęcia wrzuciłem jak ww. z mich postępów.
Na razie jest zerowy ale chcę mieć mniej więcej jakiś sensowny rozrys jak mi idzie, dlatego foty z początku.

no większość tak mówi i pożniej będziesz jak Arus;* ćwiczy 3lata i żadnych postępów.

An2 skup sie na jedzeniu i treningach i bedziesz rosł pozdro
Dolce Martino
21-11-11, 23:48
dieta trening i do działa
daniels51
22-12-11, 12:40
trenuj i za jakies 4 msc mozesz rzucic zdjecia :D