PDA

Zobacz pełną wersję : 16 latek



haki
05-03-07, 23:32
Witam, dopiero zaczynam zabawe z tym forum ale mam nadzieje ze mi pomożecie

niedawno kupiłem sobie ławeczkę + wyciąg i mam jeszcze drążek do podciągania to chyba na razie wystarczy

bardzo mało podnosze na klate w tym wieku ;/

oto moje zdjęcia , nigdy zbytnio nie ćwiczyłem , co radzicie ?

http://img504.imageshack.us/img504/407/img0107od1.jpg

http://img127.imageshack.us/img127/6861/img0108wq2.jpg

Robalo
05-03-07, 23:50
O kur...de dobra powiedz o co ci chodzi zakładając ten temat ?? co chciałeś pokazać bo napisałeś że bardziej do rozpoznania ? podaj swoje wymiary i rekordy na klate bicka itp.
Dodam jeszcze że prawie nic nie widać na tych fotkach;/

haki
06-03-07, 00:00
hmm 35 kg na klate podniose ;/

Robalo
06-03-07, 00:12
To trochę cienko ale jesteś strasznie chudy to nie za dobrze ale dobra dietka i masowanko dobrze ci zrobi. Jesteś już po obwodówce ? i podaj swoje wymiary bicek klata bo z tych zdjec to ja za dużo nie widze.

haki
06-03-07, 00:14
po obwodówce tzn? jutro dam namiary

biceps wiem ze 26

Arnik
06-03-07, 00:17
nie każdy podniesie tyle samo, nie ma tak ze jak masz ileś lat to musisz ileś podnieść, ja np w technikum robiłem na klate serie po 60 kg a mój kolega potrafił zrobić serie 100 - 110 kg. Zaś patrząc w drugą strone to kiedyś jak byłem na siłowni przyszło 2 kolesi i nałozyli na sztange po 2,5 kg na strone czyli = ok 15 kg i ledwo dawali rade :grin:

Robalo
06-03-07, 00:25
No taka jest prawda sam to wiem z krótkiego doświadczenia ja np pocisne te 65 kg a mój kumpel starszy o dwa lata ledwo daje rade przy 50 ale to już są uwarunkowania genetyczne wiec z tym nic nie zrobisz :P Ale trening wytrwały powinien ci pomóc. A do rzeczy obwodówka to jest trening dla początkującego poszukaj w tym dziale na pewno znajdziesz.

Marcin909
06-03-07, 10:21
chłopie wiesz masz zrobic -Cwicz!!!!
zrób sobie plan albo lepiej kogos poros poczytaj co nie co na ty forum o treningu i zdrowiu
po co piszecie ile kto wyciska chłopak ma po prostu cwiczyc

bartus91
06-03-07, 19:09
16 lat i 35 na klate??? czlowieku daj spokoj ja mam niecale 16 i 80 kg targam.. musisz jeszcze duzo cwiczyc!!! pozdro

adrys
06-03-07, 19:17
O ja pier***** :shock:

Po h** niektorzy wpieprzają fotki już nawet nie ćwicząc... szkoda że moja propozycja z dodaniem jakiś pkt do fotogalerii nie została zrealizowana...

kociolcyk
06-03-07, 20:47
no niby tak ale jak pisał ze do rozpoznania to mogłes fote twoje twarzy zapodac :wink:
a niżej tylko wymiary to by sie nikt o fotki nie prosił.
jak juz ktos pisał dieta!! no i czy jestes po obwodówce a jak nie to zacznij masz ją w dziale trening

Dexter1900
06-03-07, 21:15
Kurde jak obojczyki widac... łee troche to straszne :((
Niewiem jak mozna byc tak chudym i jeszcze na dodatek 16lat :( Ale coz cwicz ziomus :mrgreen:
Dluga droga Cie czeka :razz:

pioteer
06-03-07, 21:44
Nie dołujcie tak kolegi. Jeszcze straci motywację do ćwiczeń, chociaż największą powinno być to, że choć teraz wyglądasz słabo, to jeżeli będziesz ćwiczył to zmienisz to i możesz być na prawdę dobrze przypakowany.

Ja mam również 16 lat, na klatę nigdy nie brałem więc nie wiem ile wycisnę, a biceps 32, więc trochę większy od twojego, a także jestem chudy, więc jesteśmy w podobnej sytuacji.

Jędrek
07-03-07, 22:52
Ja zaczynałem od 40kg, na dzień dzisiejszy jest 60kg :wink:

krzychuool
08-03-07, 17:43
slawo to powinno wylądować w koszu, nie ma co oceniać :!:

daniels51
08-03-07, 20:11
to prawda nie ma co oceniac, jest cienko masuj

Robalo
08-03-07, 20:13
No tak wiec tylko tyle ułóż plan i dietke i ostro zapierdalaj a za rok bedziesz git przypakowany :P i juz bedziesz spokojnie 60 na klate :P

gromba16
09-03-07, 20:23
no jak na moje to troche slabo ja mam 16 lat i praktycznie cwicze 2 miechy a 35 kg to ja mam na serie przy planie na rzezbe

linosbos
10-03-07, 21:09
weź sie za diete i ćwiczenia (a niektuży mówiąże jaj jak mam 13 lat to normalnie wyglądam )ty masz 16 lat i szybciaj przybieżesz na masie niż ja ale staraj sie i ćwicz a za 2 miechy będziesz wydził różnice. Pozdro!!!

Dexter1900
10-03-07, 22:25
W sumie...
Ale ciezko bedzie zaczac :neutral:

Praktycznie od zera :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Michcio_123
19-03-07, 21:49
O boze az strach patrzec....Niemamy co sie smiac poprostu chlopak chce cwiczyc....przedewszystkim MASA!!!!!musisz dobrze sie odrzywiac bo tak to nic z tego nie bedzie...pozdro :razz:

speedshark
19-03-07, 23:37
na początek zapisz sie na basen ...
potem na siłek ...
a za rok wystaw fotki z masą + 10 kilo :twisted: