pytanie

[Mati199314]

Witam.

Dostałem nitrobolon 2 (trec nutrition) + kre-alkalyn (ultimate nutrition)
Pierwsze pytanie czy moge te oby dwie rzeczy łączyć ze sobą?
Drugie pytanie dawkowanie
Dawkowanie Kre-Alkalyn:
Po 1 - 2 kapsułki 2 razy dzienie.
Pierwszy raz rano, drugiraz przed treningiem.

Nitrobolon
w dni treningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 30 min przed treningiem
- 15g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

Proszę o sprawdzenie i odp :)

[g-kick]

wez ten nitrobolon w treningowe jedynie przed i po a reszte uzupełnij kre-alkalynem

[Mati199314]

Nitrobolon
w dni treningowe
- 15g porcja 30 min przed treningiem
- 15g porcja bezpośrednio po treningu

tak? czy wiecej dac gram?

[Chesterxxxxx]

DniTreningowe:
- rano: 1-2kap KA
- 15g porcja 30 min przed treningiem
- 15g porcja bezpośrednio po treningu

DniNieTreningowe
- rano:1-2kap KA
- w porze treningu: 1-2kap KA

Tak by było logicznie ale żeby się nie okazało, że po zsumowaniu w DTreningowe jest 15g Kreatyny, musisz z etykietka na opakowaniu w ręku to obliczyć. Powinno być ok.10gram dziennie podzielone na 2-3porcje.