PDA

Zobacz pełną wersję : brzuch


gustav21
18-01-11, 22:50
Witam moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia polecacie na dolna partie miesni brzucha poniewasz im nizej tym gorzej z moim brzuchem...
fallenursus
18-01-11, 23:37
wznosy nog w zwisie z obciazeniem.
xxmłodyxx
19-01-11, 11:01
unoszenie nóg w lezeniu na ławce...moze byc na spiętym brzuchu.
Bobo91
20-01-11, 14:33
zrob sobie abs2 ;) bardzo dobrze rozwija dolna partie miesni jak i pozostale ;)
Twist
07-08-14, 22:35
Unoszenie nóg na drążku