Zobacz pełną wersję : Która kreatyna jest najlepsza na mase?
wujek_stunt
04-03-07, 22:34
-mono
-cytrynian
-fosforan
-pirogronian
-staki
-jabłczan
-ethyl estyr
...kreatyny
i czy można je łączyć?
marcinczwa
05-03-07, 07:13
wszystko zależy od tego co wcześniej brałeś, można łączyć
wszystkie najlepsze...zaczynasz od najprostszych-mono apozniej jak juz nie dziala na ciebia tak jak powinna bierzesz cusik innego :mrgreen:
do tego czy masa pojdzie to zalezy glownie od diety i ilosci kalorii w niej zawartych
Prezydent_1c
05-03-07, 18:50
Jose, dobrze pisze... Odzywki nalezy traktować jako dodatek a diete jako PODSTAWE a nie na odwrót ...
wujek_stunt
05-03-07, 22:30
no to ja wiem ze dietka najwazniejsza i wiem ze zaczyna się od najprostyrzych, ale po mono co polecacie na czystą mase mięśni? może jakies połączenie?
NIKOLIS 168
06-03-07, 17:35
na mase to chyba mono i cytrian!
a na siłę to jabłczan i Ethyl Ester!
wujek_stunt
06-03-07, 20:05
może ktoś napisac coś o tych kreatynach?