Zobacz pełną wersję : Priorytet na klatke!! Jak dlugo??
Chcialbym od kwietnia zrobic sobie trening z priorytetem na klatke, la enie wiem jak dlugo mozna robic priorytet. Czy tak samo jak zwykly plan treningowy, czyli 3 miesiace, czy moze krocej zeby nie palic tej partii? Dzieki za kazda odpowiedz. Pozdro
Prezydent_1c
04-03-07, 19:23
Ja myśle ze priorytet to koło 8 tygodni można pojechać śmiało ...
ogolnie jest tak i chyba powinno byc ze trening roczny rozlozony jest na fazy (oprocz sezonow rzezba/masa) typu odpoczynek, ostre zapi***nie, i takie tam. Trening zmienia sie okolo co 8 tygodni zatem te fazy chyba tez sie tak zmieniaja, to tez mysle ze od kwietnia zrob sobie hardcorowo klaciwo a wczerwcu zrob inny priorytet, rzezbe czy co tam chcesz a klatka na lajciku, zeby wiesz potem normalny trening (tak mysle) ogolny bez priortetu, tzn priorytet masa :D i dalej jak uwazasz. to moje zdanie. pozdro Scott