Zobacz pełną wersję : co dodać do mono?beta alanina/bcaa/glutamina?
No więc tak jak wyżej...czytam właśnie o beta alaninie i dużo pozytywnych wypowiedzi ale sam nie wiem czy to na sens stosować tylko 8tygodni..dużo osób pisze że stosuje to jako stała suplementacje...no a zwykle bcaa i glutamina też mnie zastanawia czy dołożyć czy nie koniecznie...
Kreatyna sama w sobie jest dobrym antykatabolikiem, więc jeśli tylko w tym celu miałbyś wrzucać bcaa to wg mnie lepiej amino weź po cyklu. Sam pewnie wiesz, że BA działa synergistycznie do kreatyny, ponosi poziom kartozyny przez co tak jak kreatyna zwiększa się m.in wytrzymałość czy pomaga w tych kilki "najważniejszych" powtórzeniach, więc równie dobrze możesz ją wziąć do cyklu na krecie po te 4-5gdziennie (oba suple spotęgują swoje działanie) jak i po cyklu żeby potrzymać, a nawet dołożyć trochę mięsa.
Sam niedługo dodam kretę i BA do stałej suplementacji z okresowymi przerwami i Tobie też tak radzę
pozdr.
u mnie na stałą suplementacje to za wczesnie:P a mogli byscie mi polecic jakies ba? które nie było by bardzo drogie a starczyło by na ten cykl czy tam nawet zeby po cyklu ciągnąc?
BB ma u siebie sciteca i activlaba
http://www.********.com.pl/scitec-acid-killer-p-316.html
http://www.********.com.pl/scitec-acid-killer-p-316.html
tutaj masz jeszcze kilka zł tańsze
http://allegro.pl/ultimate-beta-alanine-750-mg-100kaps-najtaniej-i1379238406.html
a moze cos innego dołozyc do tego mono?
fallenursus
07-01-11, 13:50
kurwa wolowine i ziemniaki.
nie marudz.
straszna maruda z niego .
młody taki kox a ile pytań :) z twoją genetyką to byle co cię ruszy .
młody taki kox a ile pytań :)
skromnie mówiąc dział suplementacji nie jest moją mocną stroną:P