GrzechuuJG
05-01-11, 16:23
Strzałeczka wszystkim :) Jestem Grzesiek, pochodzę z Dolnego Śląska, mam 17 lat i po raz kolejny proszę Was o pomoc.
Nie chcę się za bardzo tu rozwodzić, więc będę się streszczał. Mam problem. Problem dotyczy mojej sylwetki, która mi się nie podoba, a przez którą mam wielkie kompleksy. Mam około 1,80m wzrostu, ważę równo 60kg, jestem ektomorfikiem. Zamierzam wziąć się za siebie tak konkretnie, tzn. nabrać masy. Dieta + siłka + jakiś gainer i myślę, że pomoże ;) Tu mam takie pytanie.
Przyjmijmy, że (czysto teoretycznie) do mojego organizmu, by utrzymywać stałą masę muszę dostarczyć 3000 kcal. By nabrać masy będę mu dostarczał ok. 5000 kcal. Oprócz diety, jako uzupełnienie, dorzucę jakiegoś gainera. Załóżmy, że po jakimś tam okresie czasu nabiorę masy. I co wtedy? Jak to wtedy ze mną będzie? Mojemu organizmowi będę musiał dostarczać te 5000kcal tak, by nie spaść z masy? Będzie tak, że nabierając masy mój organizm będzie w stanie przyjmować więcej jedzenia tak, bym spokojnie mógł wchłonąć większe ilości pokarmu, które były normalne ,,na diecie''?
Nie chcę się za bardzo tu rozwodzić, więc będę się streszczał. Mam problem. Problem dotyczy mojej sylwetki, która mi się nie podoba, a przez którą mam wielkie kompleksy. Mam około 1,80m wzrostu, ważę równo 60kg, jestem ektomorfikiem. Zamierzam wziąć się za siebie tak konkretnie, tzn. nabrać masy. Dieta + siłka + jakiś gainer i myślę, że pomoże ;) Tu mam takie pytanie.
Przyjmijmy, że (czysto teoretycznie) do mojego organizmu, by utrzymywać stałą masę muszę dostarczyć 3000 kcal. By nabrać masy będę mu dostarczał ok. 5000 kcal. Oprócz diety, jako uzupełnienie, dorzucę jakiegoś gainera. Załóżmy, że po jakimś tam okresie czasu nabiorę masy. I co wtedy? Jak to wtedy ze mną będzie? Mojemu organizmowi będę musiał dostarczać te 5000kcal tak, by nie spaść z masy? Będzie tak, że nabierając masy mój organizm będzie w stanie przyjmować więcej jedzenia tak, bym spokojnie mógł wchłonąć większe ilości pokarmu, które były normalne ,,na diecie''?