Zobacz pełn± wersję : OLIMP CREATINE MEGA CAPS & Olimp dextroza Orange Juice ?
Witam! To moj pierwszy poscik na tym forum..... prosze napiszcie mi jak ł±czyc te dwa produkty ze sob± i jak je brac.... ( dzienna dawka w dni terningowe i nie treningowe) ile kapsułek itp. Lepiej zeby juice byl transporterem czy spozywac go inaczej?, tak zeby było widac jakies efekty.... doradzcie mi!
To tez byl moj pierwszy cykl :) Ja przyjmowalem 4 tabletki przed trenem popijalem dex i po treningu 4 i tez popijalem dex pzdr :)
A Jak z dniami nietreningowymi?!? :]
rano bralem :) 3 kapsy :) nie popijalem :P dex i na wieczor 4 kapsy popijalem dex :) bo o ile sie nie myle to masz kg dex i ci nie starczy :) jedz duzo pokarmu z weglodowami :) przyspieszy krazenie krwi :) jesli pomoglem zarzuc songiem :P :)
nioom pomogłes bo własnie jak sie pytam na forach internetowych to kazdy mówi co innego....yyytzn pisze... :] Noo a jak z efektami i czasem?
ile masz tej kreatynki 300 tabletek? napisz na gg 2694178 szybciej sie dogadamy :)
chcialbym równiez znac opinie innych uzytkowników! Prosze piszcie! :] :lol:
marcin1340
07-03-07, 17:37
ja tez brałem ta kreatyne i niepowiem ze jest zła bo jest dobra to w dni treningowa bierzesz 4kaps po treningu razem z juice a w dni nietreningowa bierzesz to samo o podobnej porze (jak masz wiecej kasy to dozuc jeszce gainera do tego z vitlmax to beda wiekszeefekty)
pozdro :cool: :cool:
[ Dodano: 07-03-2007, 17:38 ]
i nieprzekraczaj dziennej dawki 4kaps bo sobiee narobisz kłopotów
4 kapsy-porcja
DT rano 1porcja+30-40gr dextro po trenie porcja+dextro(moze byc wiecej)
DNT rano 1porcja+30-40gr
dextro
tak zeby było widac jakies efekty
na sama kreatyne nie licz dieta i dobry plan treningowy to podstawa