adrian5810
04-03-07, 12:49
Ile robicie pompek i ile razy podciagniecie sie nadchwytem na drazku ?
pozdr.
j.w. i to jeszcze zalezy od pompek.
Czy to ozstaw szeroki, wąski, czy szeroko z nogami na podwyższeniu itp itd
Czy podciąganie się nachwytem z rękami blisko siebie(tric) czy szeroko na najszerszy itd.
Zalezy jeszcze czy to ktoś robi technicznie.
Ja w treningu mam w seriach po 15 pompek - ale za to robie dokładnie. Wykonuje ruch> dotykam KLATKĄ PIERSIOWĄ! podłogi i dopiero się podnoszę.
adrian5810, a po co ci to wogle wiedzieć??
pzdr.