Zobacz pełną wersję : Skakanka
Witam!!
Od mies. zaczołem skakać na skakance dość namiętnie (tj. przed treningiem i po) i zauważyłem że przy każdym skakaniu odczuwam ból piszczela. Mój partner z siłki także go odczuwa. Czy któryś z was spotkał się z takim bólem także i jak sobie poradził??
pzdr.
SPRóBUJ OWINąC PISZCZEL BANDAżEM ELASTYCZNUM WIDZIAłEM KIEDYś JAK TO ROBIą BOKSERZY PRZED SKAKANKą .MOżE POMOżE
Chodzisz na jakieś SW? Skakanka jets dobra na kondycję<yes>
Raskus, a co to SW??
pzdr.
:roll:
SW - Sztuki Walki.
Hehehe tylko uliczne i szkolne ale to tylko jak trzeba :wink:
pzdr.
hmmmm tez to mam ale jak pobiegam intensywniej ale to tak na wf, jakas gra zespołowa i dynamika, tj pilka reczna (mialem to na poczatku roku bo teraz na wfie jak mamy takie bzdety to sie opierd...leniuchuje:D) chodzi o to ze kiedy staw w kostce pracuje i miesnie nad nim to sa przetrenowane, wyobraz to sobie na zasadzie przedramienia i nadgarstak, jak masz unoszeniesztangielek z supinacja czyli "przekrecasz" w nadarstku -pracuja miesnie przedramienia, jednak ręk uzywasz intensywniej i czesniej wiec nie odczuwasz tak czesto tego przetrenowania. mysle ze masc rozgrzewajaca moze pomoc, chociaz jezeli to stan zapalny (a tak moze byc!) nie uzywaj tej masci bo bol bedzie nie do zniesienia :) musisz wytrzymac, najlepiej owin noge bandazem (ale tak dosc mocno i nie na dlugo) i kicaj sobie:] tylko pamietaj zeby rozchodzic :D pozdrawiam Scott
Scott, twoja rada dotyczy czegoś innego, to nie ten ból, choć wiem oe czyme piszesz.
Zobacze co da bandaż.
pzdr.