Zobacz pełną wersję : Suplementy na mase
Witam, chcialbym abyscie podali mi liste odzywek takich ktore uwazacie za bardzo dobre i ktore zostaly przez was sprawdzone.
Interesuje mnie mniej wiecej gainer, bialko, kreatyna, jakies witaminy i cos tam jeszcze co mi pomoze zdobyc okolo 4- 6cm obwodu w bicepsie przez pol roku. Trening mam, diete tez, lecz nie za dobra dlatego chce ja wzbogacic suplementami. pozdro
fallenursus
26-12-10, 22:54
cos tam jeszcze co mi pomoze zdobyc okolo 4- 6cm obwodu w bicepsie przez pol roku. Trening mam, diete tez, lecz nie za dobra dlatego chce ja wzbogacic suplementami. pozdro
chyba cie posralo dziecinko.
Co za typ. Dziecinkom won!
Widzę że TT buzuje. Spokojnie chłopaki, jeszcze są Święta;)
Na początek
http://www.e-gym.pl/showthread.php?29434-Dieta-na-mas%EA-dla-pocz%B1tkuj%B1cych-(%B3atwe-obliczenia-!-!-!)
http://www.e-gym.pl/showthread.php?67-Kilka-przyk%B3adowych-diet-na-mase
http://www.e-gym.pl/showthread.php?391-Uk%B3adamy-Diet%EA-Na-Mas%EA!!-temat-by-DonLeone
http://www.e-gym.pl/showthread.php?12127-Spis-tre%B6ci-czyli-wszystkie-artyku%B3y-w-jednym-temacie.
Jak to przeczytasz to możemy odpowiedzieć na Twoje pytania
parobstwo.. dobrze ze nie napisaliscie " cwicz nogi "
4 cm w bicepsie przez pol roku jak zaczynasz cwiczyc to moze dac rade :D
parobstwo.. dobrze ze nie napisaliscie " cwicz nogi "
bo wiedzą że nawet ćwiczenie nóg ci nie pomoże.
rozumiem że myślisz iż jeśli Twoje ramie wzrośnie o 6cm staniesz sie dużym skurwysyn** i będzisz budził respekt? bo innego wyjścia nie widzę, rozumiem że nie zalezy Ci na estetycznej sylwetce i równiemiernym rozubudowaniu ciała tylko żeby łapa była, smutka prawda Cię czeka niestety.
rozumiem że myślisz iż jeśli Twoje ramie wzrośnie o 6cm staniesz sie dużym skurwysyn** i będzisz budził respekt? bo innego wyjścia nie widzę, rozumiem że nie zalezy Ci na estetycznej sylwetce i równiemiernym rozubudowaniu ciała tylko żeby łapa była, smutka prawda Cię czeka niestety.
Zgadzam sie z kolega na silowni zbudujesz swoje miesnie ale silnej psychiki nigdy dlatego proponuje ci na poczatek witaminy i diete przez te pol roku bo do wszytkiego musisz dojsc powoli
rozumiem że myślisz iż jeśli Twoje ramie wzrośnie o 6cm staniesz sie dużym skurwysyn** i będzisz budził respekt? bo innego wyjścia nie widzę, rozumiem że nie zalezy Ci na estetycznej sylwetce i równiemiernym rozubudowaniu ciała tylko żeby łapa była, smutka prawda Cię czeka niestety.
A nie bedzie ? Ale lipa ... ;/
A nie bedzie ? Ale lipa ... ;/
no życie.