Rzezba.

[Odżywek]

Siema rozpisze wam Co mam zamiar brac przez najblizsze pare ladnych miesiecy tak zeby w wakacje byc w miare wyrzezbionym juz bo masa jest bo jestem w 2 polowie cyklu kreatynki wiec:

-Thermo speed extreme

-Hmb

-Dieta

-Rowerek stacjonarny,trening centralnie na rzezbe,45 min dziennie biegania,(moze) jakies a6w

Myslicie ze do wakacji da rady troche zrzuic z wagi i podrzezbic sie ?.pozdro :wink:

[(...)]

jaki masz staż na siłowni? PS jak nawpierda.... się tylko odżywek to Ci niewiele pomoże? motywacja na wakacje?? ładną rzeżbę się latami wyrabia, i na 100% jestem pewien że nie wykorzystałeś własnego potencjału, bo go się w wieku lat 15wykorzystać nie da... weż się za trening, bo jak dla mnie na ten wiek to te wszystkie odżywki Ci są nie potrzebne

[marcinczwa]

myślę, że jeżeli włożysz w to dużo serca to da rade, pamiętaj o diecie, bez niej nie da rady się wyrzeźbić

[Odżywek]

ok dzieki,a to wiem wiem diete Ciezko sie trzyma no ale jak trzeba to trzeba.pozdro :wink: