xxmłodyxx
22-12-10, 16:41
co sądzicie jakbym teraz zrobił sobie kilka razy trening na klatkę który by wyglądał tak: ze bym robił płasko od 70kg w górę co 5kg a potem w dól zejść co 5kg...pamiętam ze na samym początku moich treningów tak ćwiczyłem ze starszymi kolegami i niektórzy tak trenują cały czas i dobrze im gdzie