Zobacz pełną wersję : Problem z masą :(
Mama mały problem przy wzroscie 195cm a wadze 74kg potrzebował bym jakis dobry trening na mase.
Napisz mi czy jestes czlowikiem, ktory je naprawde duzo i nie utyje, czy ma taka wgae bo serio je malo. To jest bardzo istotne. Pozdro
napisz jeszcze jaka do tej pory stosowałeś dietę i trening i kiedy ostatnio je zmieniałeś.
Nie stosowałem diety ani wczesniej nie trenowałem chce zaczac teraz ale trzeba mi dobry plan
slawko017, to poszukaj na forum w podwieszonym treningu ACT!!
pzdr.