Koksowa
12-12-10, 18:55
Mam 189cm, 93kg wagi, staż na siłowni rok. Teraz przeżywam jakąś mega stagnacje.
Przy dobrej diecie i nawet cyklu kreatynowym 1,5miesiąca (już minęło następne 1,5) od końca wakacji nie mam żadnych przyrostów.
Może to wina treningu. Na wakacjach miałem bardzo dobry fst - 7. Teaz jade splitem bo nie mogę chodzić 4x w tygodniu.
Czy możecie polecić mi jakieś suple na masę, odblok. Dietę na pewno mam dobrą.
Przy dobrej diecie i nawet cyklu kreatynowym 1,5miesiąca (już minęło następne 1,5) od końca wakacji nie mam żadnych przyrostów.
Może to wina treningu. Na wakacjach miałem bardzo dobry fst - 7. Teaz jade splitem bo nie mogę chodzić 4x w tygodniu.
Czy możecie polecić mi jakieś suple na masę, odblok. Dietę na pewno mam dobrą.