PDA

Zobacz pełną wersję : Joel Stubbs - najszersze plecy kulturystyki ?



mtm
10-12-10, 19:02
Joel Stubbs
http://www.videosdeculturismo.com/images/joel-stubbs.jpg

Rekordy :


Bench Press (1 rep max.): 535 lb
Deadlift ( 1 rep max.): 600 lb
Squat (1 rep max.): 550 lb

Wymiary :


Wzrost : 190cm(podają 200cm ale to nie prawda)


Waga :


startowa 126kg
poza startowa 138kg


Osiągnięcia :


2000 Southern States - NPC, Super-HeavyWeight, 1st
2005 Europa Supershow - IFBB, 12th
2006 Atlantic City Pro - IFBB, 12th
2006 Europa Supershow - IFBB,10th
2006 MontrealPro Championships - IFBB, 12th
2007 Europa Supershow - IFBB, Open, 8th
2007 Grand Prix Australia - IFBB, 6th
2007 Ironman Pro Invitational - IFBB, 9th
2007 Montreal Pro Championships - IFBB, 9th
2007 Sacramento Pro Championships - IFBB, 8th
2008 NY PRO - IFBB, Open, 14th
2008 Europa PRO - IFBB, Open, 14th
2008 Atlantic City - IFBB, Open, 5th
2008 Atlantic City - IFBB, Masters, 3rd



Trening Pleców - 2 razy week

Ciężki dzień

Podciaganie(nachwyt szeroko)
2 10
Podciaganie (uchwyt neutralny)
2 10
Podciaganie (podchwyt)
2 10
Martwy ciag
5-6 15-6
Wiosłowanie sztangą
4-6 15-8
Wiosłowanie sztangielką
4 10-12
Unoszenie tułowia z opadu
4 15


Lekki dzień

Podciaganie(nachwyt szeroko)
2 10
Podciaganie((uchwyt neutralny)
2 10
Podciaganie( (podchwyt)
2 10
Wiosłowanie t-bar
4-5 12-15
Przyciaganie do klatki siedząc na wyciagu
4-5 15
Sciaganie do klatki(nachwyt szeroko)
4 15
Sciaganie do klatki (podchwyt)
4 15
Unoszenie tułowia z opadu
4 15


http://www.sportowiec.org/wp-content/uploads/image/Zdjecialipiec2010/Ogromne%20plecy.jpeg
http://www.sportowiec.org/wp-content/uploads/image/Zdjecialipiec2010/Duze%20placy.jpg

Trening Pleców :

http://www.youtube.com/watch?v=80jFrH1ykV0&feature=related

mtm
10-12-10, 19:06
http://www.sportowiec.org/wp-content/uploads/image/Zdjecialipiec2010/Stubbs%20plecy.jpg
http://sp3.fotolog.com/photo/3/62/121/bbuilders/1173696665_f.jpg
http://img135.imageshack.us/img135/9808/joelstubbs0036on.jpg
http://i38.tinypic.com/jauadj.jpg

Micek185
10-12-10, 23:26
a fu.....

xxmłodyxx
31-12-10, 14:39
potężny chłopak:)

luo
31-12-10, 15:34
Dobry dzik;)