Zobacz pełną wersję : Branie odżywek
Witajcie
mam 15 lat i chciał bym zacząc brac odzywki hmb i zacząc cwiczyc .
prosze o rade
czy to dobre odzywki?
narazie nic ci nie potrzebne i hmb jest dupne
RockyBalboa
06-12-10, 15:41
w jakim celu chcesz brac hmb?
w jakim celu chcesz brac hmb?
Odżywki hmb chce brac w celu uzyskania suchej masy miesniowej ponoc dzieki nim uzyskam taką mase cwicząc.
Njapierw zacznij cwiczyc, posiedz na silowni przynajmniej pol roku i dopiero zastanawiaj sie nad odzywkami. Przez pierwsze pol roku sila i masa skacza swietnie bez zadnych odzywek. Potem mozesz sie zastanowic nad jakims mono.
slim shady
09-12-10, 01:00
nie uzyskasz suchej masy mięśniowej stosując suplement hmb
Hm, ja ćwiczę wraz z kolegą na siłowni. On ma jakieś 1.80 wzrostu, a ja 1.65.
Po pierwszym miesiącu u niego widać lepsze postępy co do bicepsu i tricepsu.
Tyle, że on właśnie brał od początku odżywki. Mamy 15 lat i byliśmy początkujący...
Czy to dlatego, że on podnosi większe ciężary niż ja?
Hm, ja ćwiczę wraz z kolegą na siłowni. On ma jakieś 1.80 wzrostu, a ja 1.65.
Po pierwszym miesiącu u niego widać lepsze postępy co do bicepsu i tricepsu.
Tyle, że on właśnie brał od początku odżywki. Mamy 15 lat i byliśmy początkujący...
Czy to dlatego, że on podnosi większe ciężary niż ja?
Powodów może być wiele, szybciej się rozwija, ma lepszą genetykę, lepiej się odżywia, lepiej wypoczywa, może szybciej wszedł w dojrzewanie i ma przy tym wyższy poziom testosteronu,może lepiej wykonuje ćwiczenia,masa ciężaru ma znaczenie , w sumie nie mam pojęcia,ale skupiłbym się na sobie nie na koledze, każdy jest inny i ścigasz się ze sobą nie z innymi ;).Masa ciężaru ma znaczenie ,ale indywidualne.
A powyższe punkty możesz rozważyć przy okazji.
Czyli narazie mam nie brać odżywek? Mam 15 lat i chodzę na siłownie dopiero miesiąc.
RockyBalboa
21-12-10, 18:20
no nie bierz,ew jakis gainer czy bialko,jedz cwicz i spij
masz kase to bierz odrzywki ..( gainer ,aminokwasy białko etc , i pozniej kreatynka ) ładuj co chcesz , wszystko zależy od zasobu twojego portfela
unikaj ph i innych wynalazków