Zobacz pe³n± wersjê : dylemat
Chce sobie kupic atlas. mam 15 lat chce troche ptrenowac w mojej okolicy nie ma si³owni czy to bedzie dobry wybor dla mnie (atlas) . czy nie zak³oci to mojego wzrostu. czy mozna w moim wiku brac jakies odzywki?prosze o wyrozumia³osc.
Od¿ywek narazie nie kupuj,poæwicz rok na dobrej diecie a pó¼niej pomy¶lisz o od¿ywkach.
Æwiczenia mog± spowolniæ wzrost ale go nie zahamuj± :smile:
czyli urosne tyle samo tyle ze pozniej tak? czy ten atlas to dobry wybor mysle o tym
http://allegro.pl/item169111466__megahit_atlas_model_4000_srebrny_gw _24m_raty_.html
albo jak starczy money to
http://allegro.pl/item169112871__hit_profes_atlas_z_modlit_oslona_m_ 4300_gw_raty_.html
czy oplaca sei kupowac którys z tych pomozcie w wyborze a moze jakies inne w tych granicach $$$
Na atlasie du¿ej masy nie zrobisz :wink:
Lepiej kup sobie ³aweczke,sztange,hantle i pare kilo ciê¿arków na pocz±tek - to jest podstawa do budowania miê¶ni :smile:
no w sumie ³awka tez by mog³a byc. ale czy na niej nie uszkodze sobie kregos³upa po chcia³bym jeszcze troche urosnac. i nie wiem co wybrac bo roznice w cenie niewielkie. chce zeby przyros³o mi masy(mam 180 cm a wagi cos ko³o 60 kg ;-( ) no i oczywiscie si³y na rzezbie itp. poki co mi nie zalezy . doradzcie mile widzial bym jakis link zestwem ktory byl by dla mnie odpowiedni.
wiesz mi nikt nie pomoga jako¶ æwiczê na ³awce, musisz dobraæ odpowiedni ciê¿ar, co prawda kilka razy zdarzy³o mi siê ze juz nie mi³ame si³y winicn±æ, to j± na nogi wypchn±³em ¿eby siê nie udusiæ, ale to jak wiciska³em rekord (teraz to tylo przy asekuracji)... dla mnie lepiej ³awka sztanga sztangielski ni¿ atlas
o widze ze jestes w moim wieku kiedy zaczoles trenowac ile podnosiles napoczatku a ile teraz . zdecydopwalem sie kupie ³awke taniej mi wyjdzie no nie?
Dexter1900
02-03-07, 22:08
Jeju... Szkoda s³ow...
Masz 14lat a zachowujesz siê jak 8letni bachor...
I nie rozumiem masz 180cm wzrostu i chcesz jeszcze rosnac? Nie starczy Ci tyle??
a ty ile masz chcia³bym do 185cm dociagnac. ile obciazen bede potrzebowal na poczatek?
Dexter1900
02-03-07, 23:18
Kup Sobie 2x 10kg 4x5kg 4x2,5kg i + gryf (10kg) 2x10kg 4x5kg 4x2,5kg 4x1,25kg + jak bedzie kasa to hantle dokupisz :mrgreen:
Ja u siebie na si³owni mam atlas gryf lamany porsty lawka hantle i 6x10kg 6x5kg 8x2.5kg i 4x1.25kg I jest extra moge wszystko dopasowac sobie jak chcem :razz:
czyli wzio³bym tak ³awke jakas +
http://allegro.pl/item168798321_super_zestaw_obciazen_i_gryfow_45_kg _promax_.html
+
2* http://allegro.pl/item168831309_obciazenia_thorn_10_kg_super_okazja_ .html
+
2*http://allegro.pl/item168831315_obciazenia_thorn_5_kg_super_okazja_. html
wyjdzie mnie to wszystko oko³o ³awka 200 z³ + zestaw 259 + 150 dodatkowe obciazenia =600
czy nie przep³ace? skoro masz atlas i lawke to rozumniem ze na ³awce wiecej trenujesz czy da sie na niej robic cwiczenia na wszystkie miesnie?
Dexter1900
03-03-07, 11:53
Na ³aweczce zrobisz klate triceps
Zdejmujesz gryf z lawki i mozesz robic plecy, hantlami tez plecy gryfem biceps i hantalmi tez oczywiscie :mrgreen: Nogi tez ;))
rocky_balboa
03-03-07, 15:51
drogo :|
³awka 150z³
gryf d³ugi 50z³
dwa ma³e na hantle 60z³
80kg obci±¿enia 150z³
=
410z³
ceny w przybli¿eniach! i tak za obci±¿enie powinne¶ mniej zap³acic, ale 600z³ za to wszystko to przesada... ceny obci±¿enia w sklepach s± hujowe :| spróbuj se skombinowaæ jakos inaczej to obciazenie, no chyba ze masz kase na zbyciu to prosze bardzo ;p
£AWKA I SZTANGA TO PODSTAWA
kozio³, podstawa to wolne ciê¿ary, a dodatek to atlas!!
Kup se ³awke, sztangê prost± i ³aman±, chantelki i 80kg. obci±¿enia.
Jak ju¿ bêdziesz kupowa³ to kup sobie masywn± ³awke z modlitewnikiem i skosem oczywi¶cie!! A atlas sobie kupisz za dwa lata, jak ju¿ bêdziesz mia³ mase :mrgreen:
A co do wzrostu to nie przeci±¿aj krêgos³upa. Jeste¶ ju¿ wysoki, ale i tak krêgosa³upa nie ma coobci±¿aæ. æwiczenia nie sprawi± ¿e nie bêdziesz, rós³. Tylko bêdziesz rós³ wolniej.
Zamiast np w ci±gu roku 2 uro¶niesz 1,5 cm.
pzdr.
czyli jak mam urosnac 190 cm to i tak urosne tyle za np. rok pozniej tak? mysle ze sztngi bym z ziem poki co nie podnosi³ to wtedy napewno by mi nie zaszkodzi³o jak myslicie?czy np w takiej duzej hrtowni makro kupie takie rzeczy taniej. moze znacie jakis sklep on-line gdzie jest taniej niz na allegro.pl?
Dexter1900
03-03-07, 19:15
Makro Hmmm... Ja chyba wlasnie tam wsyztsko kupywalem :lol:
Sa dobrej jakosci drozsze rzeczy i slabszej jakosic tansze :mrgreen:
My¶le ¿e na allegro jest chyba najtaniej :wink: Ale Makro nie g³upi pomys³ jak masz karte.
pzdr.
karte do makro mam za tydzien pojade to powiem co i jak. jak pojade i bedzie dobra cena to kupie odrazu bo mam 120km.
Dexter1900
03-03-07, 20:05
Ja ma okolo 50km hehe :D