Zobacz pełną wersję : Pomocy!!
Peppermint
30-11-10, 19:02
Witam! Mam problem otoz posiadam 180cm wzrostu waze 65 kg mam 16 lat jestem szczuply i wysoki trudno jest mi przytyc moge jesc wszystko kfc mc kebaby itd itd i tak mi to nic nieda za chiny nie moge przytyc ;/ Wstydze sie chodzic w koszulkach wiadomo z jakich powodow. Czy w moim stanie da rade przypakowac bicka? Dodam ze mam 30 cm w bicepsie.... Pozdrawiam.
Ale też są inne partie mięśniowe nie tylko biceps. Co z nimi?
fallenursus
30-11-10, 19:06
Chcesz bickiem wypelnic cala koszulke?
Jak jestes w kfc to do kazdego zestawu bierz kubel smalcu w ktorym gotuja pseudo kurczaki!
Zamieszkaj w dziale dieta.
Nauczsie na pamiec podwieszonych tematow
Peppermint
30-11-10, 19:10
No fakt ogolnie chcialbym przybrac na masie i rozbudowac wszystkie partie ciala glownie brzuch i bicka tylko czy da rade?
Wszystko da rade,tak jw dział dieta i przyjdzie masa.
Jesli na prawde chcesz zwiekszyc obwody to sama dieta duzo nie da, liczy sie tez trening. Przy 30cm moge sie spodziewac ze nie cwiczysz, badz cwiczysz od niedawna. Sumienne cwieczenia + dieta i nie ma bata zeby Ci masy nie przybylo. Pozdrawiam
wszystko da radę nawet przypakować bicka;p
a nie wolisz mieć pleców jak szafa, że koledze siedzącemu w ławce za tobą zasłonisz całą tablicę ?
nie wiem ja nawet zaczynając trenować jakoś nie miałem priorytetów biceps,klata, brzuch (które dla większości się po czasie zmieniają), temu może trudno mi to pojąć ;(
jedz dobre jakościowo jedzenie, a nie jakieś kurczaki z kfc, co tak naprawdę myślisz że jesz kurczaka, bo tak mówi nazwa, a tak naprawdę co ty jesz tego nie wie nikt.
dział dieta przede wszystkim, tego sportu bez odpowiedniego odżywiania nie ma co zaczynać "jesteś tym co jesz" ;)
ponad 50% sukcesu w przypakowaniu bicka to będzie żarcie, bo z czego ta masa się na nim musi wziąć