cavallo69
01-03-07, 22:52
Witam,
Mam nastepujacy problem:
Zakupiłem dwie odzywki na mase tj:
1) Olimp Whey Pro Isolat 2,5kg (90gr izolatu białka serwatkowego)
1) Olimp Gain Bolic 6000 4,kg (80gr weglowodanów,15gr białka)
i terazzz moje pytania:
1) jak mam je brac i kiedy?(w dni treningowe na siłowni, na treningu MT i w dni wolne)
2) chodze na siłownie 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu mam treningi Muay Thai
Prosze o odpowiedz...
Pozdrawiam wszystkich
Mam nastepujacy problem:
Zakupiłem dwie odzywki na mase tj:
1) Olimp Whey Pro Isolat 2,5kg (90gr izolatu białka serwatkowego)
1) Olimp Gain Bolic 6000 4,kg (80gr weglowodanów,15gr białka)
i terazzz moje pytania:
1) jak mam je brac i kiedy?(w dni treningowe na siłowni, na treningu MT i w dni wolne)
2) chodze na siłownie 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu mam treningi Muay Thai
Prosze o odpowiedz...
Pozdrawiam wszystkich